強豪校の練習法 テニス 大商学園高校式メニュー 2025年 2月 5日発売 定価  1,980円（税込） BBM1100137 2023年インターハイ第3位、2024年全国選抜高校テニス大会準優勝など全国の頂上争いをしている大商学園高校女子テニス部。同校指導の信念の柱は「学校テニスの可能性にかける」というもの。高校テニス界はテニスクラブと部活動の両方に取り組む選手が少なくない中、同校は学校だけで活動するチームとして挑戦し続けている。 「学校テニスこそ生徒育成の絶好の場」と考える笹井伸郎総監督と、その指導に深く共感し選手指導にあたる吉田有宇哉監督。本書は吉田監督が選手育成の考え、指導法をまとめ、同じように部活動で選手育成をする全国の指導者や、そこで力をつけたいと考えている選手たちがおそらく知りたいと考えているであろうテーマを取り上げ、一冊の指導書として完成させた。
一覧を見る

	テニス丸ごと一冊サービス 技術の修正 2024年12月25日発売 定価  1,980円（税込） BBM11000135 長年テニスプレーヤーのサービス・バイブルとして愛されてきた『テニス丸ごと一冊サービス』が15年の時を経て、『テニス丸ごと一冊サービス[増補版]』(2024年10月刊)としてバージョンアップされた。 「構えがトリガー」「腕の通り道」「下半身の使い方」「サービスドリル50」を前書に追加し、「インパクト」は修正。これらの追加・修正によって、関連するすべてのページのテキスト、イラスト、写真においても追加、修正、変更を加え、一部の指導はQRコードを掲載し、ナチュラルスピンサービスをはじめ指導内容を動画で見られるようになった。 ナチュラルスピンサービス=ひとつの打法を覚えるための基本編が[増補版]で、これを第一弾とすると、本書『テニス丸ごと一冊サービス[技術の修正]』は第二弾で、すでに身についた技術の問題を修正することがテーマ。著者の長年にわたるサービス指導経験を生かし、ナチュラルスピンサービスの完全マスターまでに起こりやすい「問題」と「解決方法」を一冊に集約した。 一部の技術の修正法、練習法にはわかりやすく動画(QRコードで読み取り視聴)も掲載。
一覧を見る

	テニス丸ごと一冊サービス 増補版 2024年10月 4日発売 定価  2,200円（税込） BBM1100134 シリーズ累計7万部超えの最新作!! 専門誌「テニスマガジン」のサービス特集をきっかけに、MOOK「テニスなるほどレッスン 丸ごと一冊サービス」を発行(2007年6月)。大好評を得て2009年6月に書籍「テニス丸ごと一冊サービス」、同年8月に同書を映像化したDVD「テニス丸ごとサービス」を発売した。現在までに書籍は15刷と、長年テニスプレーヤーのサービス・バイブルとして愛されてきたが、このたび15年の時を経て、著者が蓄積してきた指導経験を生かすとともに、現在のサービス技術を踏まえた内容にアップデート。 サービスの基本は「ナチュラルスピンサービス」であり、この打法を追求する指導は変わらないが、動作をよりスムーズに始めるためのトリガーを「構え」に加えた。また、パワーを生み出すための「下半身」の解説、多くのプレーヤーが勘違いしていると考えられる「腕の通り道」「インパクト」を加筆。最後の章には、ナチュラルスピンサービスをマスターするための「サービスドリル50」を掲載。 総ページ数は前書の240ページに64ページを加えた304ページとなり、一部の動きについてはわかりやすくなるようにナチュラルスピンサービスをはじめとする動画(QRコードで読み取り視聴)も掲載。
一覧を見る

	テニスフィジバト道場 2024年 5月 4日発売 定価  1,980円（税込） BBM1100132 競技上達のために〈フィジカルトレーニング〉が必要であることは誰もが知っています。ところが、トレーニングよりも技術練習を優先させてしまうプレーヤーはとても多いです。そうしたプレーヤーたちへ、フィジカルトレーニングを行うことによって技術がうまくなり、さらには戦術(試合)もうまくなるという新しいアプローチをします。 始まりは体幹トレーニングから。正しい姿勢づくり、バランスチェックと強化(オンバランスとオフバランス)、そしてテニス技術向上のための各種フィジカルトレーニング(技術系、瞬発系)、フットワークトレーニング、ネットプレー全般トレーニングへと進んでいきます。特に、サービスのコンディショニング&トレーニングは重視した内容です。 身体が強くなるとテニスもうまくなり、テニスがうまくなると自信がついて心も強くなっていきます。テニスプレーヤーの心技体を意識したフィジカルトレーニング本。トレーニングをやるたびカラダの変化を感じて、毎日過去最高の自分になることを目指しましょう。
一覧を見る

	テニス丸ごと一冊 戦略と戦術(4) 2023年11月 2日発売 定価  1,980円（税込） BBM1100015 「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻。 　今回はこれまで解説してきたテニスゲームのベースとなる「時間」と「場所」の奪い合いと、そこに必要な戦術的技術(戦術を進めるために必要な基礎技術)を正しく組み合わせ、磨き上げていく、テニスのやり方を解説する「ドリル」編になります。「技術を覚えてから戦術を組み立てる」という考え方はしていません。どのようにゲーム、ポイントを獲得するのか、それ(戦術)を考えるのはあなたで、もっとも確率の高いプレーをあなたが選び、必要な技術(戦術的技術)をあなたが使う、この「逆算理論の考え方」をします。この順序で練習したほうが、「技術を覚えてから戦術を組み立てる」考え方より、何倍もテニスがうまくなりますし、何倍もテニスが楽しくなります。 あなたは必ずうまくなれます! ぜひお読みください!!
一覧を見る

	ライバルに差をつけろ! 自主練習シリーズ　テニス 2023年 6月 5日発売 定価  1,870円（税込） BBM1100131 『ライバルに差をつけろ自主練習シリーズ』のバレーボール、バドミントン、サッカー、学童野球、中学野球に続く第6弾。 シングルスとダブルスを合わせて77種の練習メニュー。各レベルで取り組んでほしい技術と戦術のメニューを紹介しています。シングルスをベースに、サービス、フォアハンド&バックハンド、リターン、ボレー、スマッシュが身につくことを含めた戦術メニューと、各レベルの最後にダブルスの戦術メニューも加えて、シングルスとダブルスの試合で勝つことを目標にしています。メニューは全部で77種、それぞれのレベルに「最適負荷」をかけています。
一覧を見る

	テニスの心理学 2023年 4月 5日発売 定価  1,980円（税込） BBM1100009 テニスにおいて、「メンタルが強いから勝った」とか「メンタルが弱いから負けた」という言葉はよく聞きます。しかし、そういう人に「メンタルとは何ですか?」と聞き返すと、「プレッシャーに強い/弱い」「ガッツがある/ない」「絶対にあきらめない/すぐにあきらめる」「ミスを引きずらない/引きずる」など、人によってさまざまな答えが返ってきます。ひと言で「メンタル」といっても、そこにはさまざまな要素が存在しているのです。 　テニスをプレーしている人のおそらく大多数が、「メンタルが強くなりたい」「メンタルが強くありたい」と願っているでしょう。(今のように)メンタル本を読み、トレーニングに取り組むことは、メンタルを強くするための方法の一つに違いありません。しかし、いきなり始めるより、まずやるべきは、「自分を知る」ということだとご存知でしょうか。それがすべての始まりです。メンタル・セルフチェック、メンタル・テストを行い、「自分を知る」。そのあと、メンタル・トレーニングに進みましょう。 　その後、「テニスにおけるメンタルとは何ですか?」という質問に対して、あなたはもう一度、答えてみてください。その頃には自分の「枠」が広がり、変化していることを感じられるはずです。
一覧を見る

	テニス上達のメカニズム 鍵となるのは「体性感覚」 2023年 2月 4日発売 定価  1,980円（税込） BBM1100008 メインタイトルの「テニス上達のメカニズム」とサブタイトルの「体性感覚」の関係について簡単に説明します。体性感覚とは一般的に、人間の五感「視覚」「聴覚」「触覚」「味覚」「嗅覚」の中の「触覚」を表すもので、テニスにおいてショット上達の鍵を握るものです。人間がカラダをコントロールする際は、「触覚」の働きによるところが大きく、これは生理学的には「体性感覚」に相当すると言われています。 テニスに使われる「体性感覚」は、触覚などカラダの表面で生じる皮膚感覚と、外からは見ることのできないカラダの中で起こっている感覚、すなわち筋肉や腱、関節が受ける感覚が複合したものと考えられます。例えば、重たいラケットを振るときに生じる遠心力などから、筋肉が受け取る“引き伸ばされる”感覚や、インパクトでボールから伝わる“筋肉を押すような圧迫圧”の感覚などが、自分自身でも認知しやすい体性感覚の一種です。こうした感覚のフィードバックによって動作は上達していきます。
一覧を見る

	最新テニスの栄養学 EAT TO WIN 勝つための“食”戦略 2022年12月 5日発売 定価  1,980円（税込） BBM1100007 スポーツ栄養の専門家であり、テニス経験者の著者が、幅広い層のテニスプレーヤーをサポートしている実績と経験を生かし、テニスプレーヤーのためのおいしくて強くなる食事を提案。日常から、練習日、試合前日、直前、試合中、試合後など、各シーンに最善の“食”戦略をアドバイスします。プレーヤー自身が“食”戦略を考えられるように、ご家族の食卓のヒントになる一冊です。
一覧を見る

	ダブルスから始めると テニスがみるみるうまくなる! 2022年 7月 6日発売 定価  1,870円（税込） BBM1100006 テニスのレッスンは一般的に、基本の技術を覚えてから、それらの技術を組み合わせ、シングルスやダブルスのゲームを行うという指導が行われている。 その指導を逆から始める。 最初からダブルスを(ゲームベースで)覚えていくことで、テニスの技術が上達し、将来的にはシングルスの成長もうながすことができるというもの。 技術の上達、戦術の成功体験は、テニスをどんどん楽しく、どんどんうまくしてくれる。 「ダブルスのゲームに必要なテクニックを学ぶ」、「ダブルスのゲームを楽しむ」、「シチュエーション(戦術)の中でスキルを学ぶ」、「シチュエーション(戦術)を変化させて刺激を与え、上達をうながす」。 主に4つの柱で展開。そのほかにも、コーディネーション能力の開発、動きの経験、バリエーションをつくる、戦術的プレーを増やせる内容で盛りだくさんの1冊です。
一覧を見る

	世界にチャレンジ! キミにもできる!キミでもできる! SHUZO Challenge 2021年 4月 2日発売 定価  2,200円（税込） BBM1100088 目指すは世界100位内!可能性は誰にでもある!! 日本人プレーヤーが世界で戦うためには何が必要か― 錦織圭をはじめ、数々の選手を世界へと送り出してきた〈修造チャレンジ〉が贈る究極のテニスバイブル。
一覧を見る

	競技力が上がる体づくり テニスの筋力トレーニング 2019年12月27日発売 定価  1,980円（税込） BBM1100107 新シリーズ『競技力が上がる体づくり』が登場! トッププロのサポートから部活動のコーチまで、そのフィジカル強化指導に定評のある著者が、テニス上達に役立つ、だれもが継続しやすい自体重トレーニングを精選して紹介。 「基本のトレーニング」「ストレッチ」「肩のエクササイズ」に加え、上級者向けの「プロ・サーキット・トレーニング」まで、写真でわかりやすく解説した。 育成年代の選手をはじめ、すべてのプレーヤー、指導者に届けたい「エクササイズの参考書。」
一覧を見る

	マルチアングル戦術図解テニスの戦い方 7本目までに決着をつける攻撃 2019年 9月19日発売 定価  1,980円（税込） BBM1100089 サービスから、リターンから、試合を優位に進めるための戦法がわかる プロテニスコーチとして27年のキャリアを誇る著者が、最前線を知るからこそのトップレベルのテニスを徹底解説する。 ポイントはいかにして7本目までに決着をつけるか。その戦術をさまざまなシチュエーションから考えていく。 中高生から指導者まで誰にでも役立つ必携の一冊。
一覧を見る

	身になる練習法 テニス 大人数対応ドリル 2017年 9月28日発売 定価  1,650円（税込） BBM1100005 世界標準で行われているスペインドリルをバックボーンにした練習メニューを紹介。スペインドリルは、ラファエル・ナダルを筆頭に世界のトップが幼い頃から取り組んでいる練習法です。内容はとてもシンプルで、基礎を固める時期のジュニア練習や部活練習にも応用できます。基本的に1対1で行う練習ではなく、大人数に対応したドリルを紹介しています。
一覧を見る

	【クイズでスポーツがうまくなる】 知ってる? テニス 2017年 7月10日発売 定価  1,650円（税込） BBM1100004 ルビ入りで子どもでも読める 初心者も中上級者も知っているようで知らない 上達ポイントが整理できる!
一覧を見る

	テニス丸ごと一冊 戦略と戦術3 2017年 1月18日発売 定価  1,870円（税込） BBM1100014 テニスの戦略と戦術のカギを握るのは コート上での「時間」と「場所」の奪い合い! 第3弾となる本書は、 その本質を分かりやすく解説します!
一覧を見る

	禅テニス 2016年6月8日発売 定価  1,980円（税込） BBM1100003 ★ゾーンに入ってプレーする法★ マインドフル・アウェアネス 「今、その瞬間への気づき」など、ゾーン体験を可能にする心の訓練法を紹介! 一流選手はゾーンに入ってプレーしている! 禅ゴルフの著者が教える「ゾーン体験実現法」
一覧を見る

	テニス　丸ごと一冊 サービス 〜もっといいサービスは必ず打てる!〜 2009年6月18日 定価  1,650円（税込） BBM1100011 「なるほどレッスン」シリーズ第1弾。初心者やジュニア、女性は、まずは厚いグリップでスイングを覚えてから、あとで薄いグリップに変えましょう――でも本当にあとでグリップを変えられるだろうか?　あとで変えれば正しいサービススイングになるだろうか?　一生懸命に練習しても、やろうとしていることが間違っていれば、それは変な癖を固めてしまうだけ。やるべきことを正しく理解して正しいアプローチをすれば、努力は必ず報われる。本書ではサービスの「基本」と「やるべきこと」をお伝えします。DVDも発売予定。
一覧を見る

	テニス丸ごと一冊 戦略と戦術(1) 2012年10月12日 定価  1,870円（税込） BBM1100012 センターセオリー、バランス、ポジショニングなどテニスにおける最も重要な戦略と戦術を基礎から徹底解説!
一覧を見る

	テニス丸ごと一冊 戦略と戦術2 2013年5月14日 定価  1,870円（税込） BBM1100013 大好評『テニス丸ごと一冊 戦略と戦術1』の続編が早くも登場! テニスは3つのゾーンと3つの局面からなる「時間」と「場所」を奪い合うスポーツだ! 第2弾の本書では、「サービス&リターンの戦術」、「ストロークの戦術&展開力」の2つの局面を徹底解説している。
一覧を見る

• 1
• 2
• 次へ