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「健康一番」けんいち Vol.12 慢性副鼻腔炎・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善!2018年 2月16日発売定価 693円（税込） BBM0701824 慢性副鼻腔炎【ちくのう症】・花粉症・アレルギー性鼻炎を予防・改善!
鼻の悩みがスーッと軽減!鼻が通って頭もスッキリ! 鼻水、鼻づまりのムズムズを解消!自宅で簡単にできる鼻ヨガ スギ・ヒノキ花粉 ハウスダスト激減 花粉を退ける暮らし方の極意 忙しい人に朗報!入院は不要です 日帰り手術で副鼻腔炎・鼻トラブルを治す 長引く鼻水・鼻づまりがサイン 慢性副鼻腔炎30問30答 ナットウキナーゼに注目!「納豆」力を活用する くわしく知りたい難病指定の病気 好酸球性副鼻腔炎 STOPエイジングの呼吸法 上腹部を使う腹式呼吸 元気が出るパワースポット 巣鴨・とげぬき地蔵 カゼ、後鼻漏、花粉症、全身の病気を予防!鼻うがいのススメ あらゆる病気の震源は鼻の奥 慢性上咽頭炎を治せば体全体がよくなる! |
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トレーニングマガジン Vol.552018年 2月13日発売定価 1,100円（税込） BBM0681359 特集 フリーウエイト推奨委員会
合戸孝二、大澤直子、石森太二、有馬康泰、佐藤貴規 SPECIAL REPORT チャンプ鈴木 雅、日体大降臨! 早稲田体幹筋機能研究会「筋の機能と形態―大臀筋をいかに美しく機能させるか―」 トップビルダーのカラダづくり大解剖 谷野義弘 ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 突撃!噂の盛りマッチョ 駒場 孝(芸人/ミルクボーイ) SPECIAL INTERVIEW 金澤利翼 |
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脳に「ノー」と言えればスポーツパフォーマンスは上がる!2018年 2月 5日発売定価 2,420円（税込） BBM1660070 スポーツ選手がパフォーマンスの精度を上げるためには、コーチ陣はどのような指導を心がければよいのか。
本書では、そのためにはパフォーマンスを行う選手が自分の身体に加え、パフォーマンス(行動)を指示している脳内状態についても理解しておくことが必須と説く。 私たち人間は、脳をはじめ、骨格・筋肉・内臓からも支配を受け、コントロールされている。 そうした人間の脳の仕組み、身体と脳の関係、さらに骨格・筋肉・内臓を含む物質的なものまでを加味して、人間のパフォーマンスを発揮する仕組みについて、図解やイラストを用いて解説。 パフォーマンス時における自己(選手)の脳内状態を理解に導く一冊。 |
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執念 覚悟に潜む狂気2018年 1月26日発売定価 1,540円（税込） BBM1390041 ボディビル界のレジェンド・合戸孝二、初の自著。
ボディビル界の異端児、かくありき。左目の失明、過剰な筋発達による神経障害。 それでもなお、肉体の限界に挑み続けるのはなぜ? ボディビルに人生を懸けた男の半生記。常識を捨ててこそ、勝利がある! |
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「健康一番」けんいち Vol.11 軽度認知障害 MCIは予防できる もの忘れもボケもストップ!2018年 1月16日発売定価 693円（税込） BBM0701823 軽度認知障害 MCIは予防できる 認知症タイマーが発動してもまだ間に合う!
もの忘れ、ボケ、軽度認知障害をストップ! 高齢者認知症の多くは混合型だ アルツハイマー型+脳血管性認知症 ”恋ダンス”を歌って踊ろう!デュアルタスクで脳を刺激 BDNFを増やし認知機能を改善 葉酸強化レシピで脳がイキイキ! 早期発見が治療のカギ!軽度認知障害をストップする30問30答 よい睡眠で認知症予防 睡眠時無呼吸症候群はキケン! 高血圧と認知症との関係 タオルグリップで脳血管を守れ! 10秒でわかる認知症テスト 本山式筋トレで認知機能をアップ STOPエイジングの呼吸法 横振りスワイショウ 元気が出るパワースポット 東京・玉川大師 |
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「健康一番」けんいち Vol.10 誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる!2017年12月16日発売定価 693円（税込） BBM0701822 誤嚥性肺炎予防法 飲む力は取り戻せる!寿命も延びる!
ムセ返り・セキが激減!タンが出しやすい! 飲み込む力を高めのどを強くする!ごっくん体操&のどトレ 唾液のパワーで口内環境を整える 口ストレッチと口内ケア 嚥下食全国大会のGP病院が紹介!安全でおいしいやわらかレシピ 誤嚥性肺炎&接触嚥下障害30問30答 息が楽になる 慢性呼吸器疾患の方に呼吸筋・ストレッチ体操 環境設定が大切!誤嚥を防ぐ介助のコツ 長引くセキは危険信号!大人のぜんそく基礎知識 [STOPエイジングの呼吸法]スワイショウ [元気が出るパワースポット]墨田区向島・弘福寺 |
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トレーニングマガジン Vol.542017年12月13日発売定価 1,212円（税込） BBM0681351 特集 下背を彩る聖樹(クリスマスツリー)
イエス降誕を1年中祝うの、アリですよね。湯浅幸大、加藤直之、ゼウス、須江正尋 別冊付録 TRAINING MAGAZINEカレンダー2018 SPECIAL INTERVIEW 学生ボディビル挑戦を振り返る 竹下幸之介(DDTプロレスリング) 突撃!噂の盛りマッチョ 泉 風雅(早大バーベルクラブ) REPORT 世界男子選手権/世界ジュニア・マスターズ選手権/オリンピア・アマチュア・アジア/日本ボディビル選手権 トップビルダーのカラダづくり大解剖 谷野義弘 ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 |
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「健康一番」けんいち Vol.9 糖尿病神経障害撃退法 合併症が原因の足切断は防げる!2017年11月16日発売定価 693円（税込） BBM0701821 糖尿病神経障害撃退法
糖尿病の合併症が原因の足切断は防げる! 糖尿病合併症からの”足病変”を徹底回避! 継続率 改善率ともに90%以上 食べる順番療法でらくらく血糖値改善 1回15分2回 毎日続けよう!人工炭酸泉による炭酸足浴のススメ 観察と手入れで大事に至らない 糖尿病足病変予防のためのフットケア もっとも身近で悩ましい糖尿病の合併症 糖尿病神経障害30問&30答 大切断7割回避の実績 横浜総合病院創傷ケアセンター「足を救う」取り組み 軽く見ていると恐ろしいことに!全身をむしばむ糖尿病神経障害 STOPエイジングの呼吸法 お尻転がし 元気が出るパワースポット 目黒・大鳥神社 |
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「健康一番」けんいち Vol.8 中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性、網膜の病気2017年10月16日発売定価 693円（税込） BBM0701732 中高年の失明回避対策 緑内障、加齢黄斑変性 自力で進行を食い止める!
中途失明の不安を解消するヒントを満載! 生活改善で目を守れ!玄米菜食と少食でよくなった! 眼病を退ける特効ツボ ボールコロコロで目がよくなる、視野が明るくなる 失明回避に本気で取り組みたい人に 緑内障、加齢黄斑変性症、網膜の病気30問30答 レーザー手術、チューブシャント手術、エクスプレス手術 緑内障手術最前線 老後失明の予備軍!?目の病気と対策の基礎知識 老眼鏡への偏見が吹き飛ぶ!「遠近両用メガネ」最先端 STOPエイジングの呼吸法 胸郭上部の運動 元気が出るパワースポット 新井薬師 梅照院 |
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トレーニングマガジン Vol.532017年10月13日発売定価 1,100円（税込） BBM0681346 特集 ”停滞期”という名の病 迷わず挙げよ、挙げればわかるさ。
関本大介、佐藤貴規、阿久津貴史、佐藤正悟、木澤大祐 SPECIAL INTERVIEW 佐藤正悟、横川尚隆 REPORT 日本クラス別男子ボディビル選手権/オールジャパン・メンズフィジーク選手権 連載 トレーニング&プログラム基礎講座 ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 |
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石井直方の筋肉の科学 ハンディ版2017年10月11日発売定価 1,540円（税込） BBM1650113 MOOKのハンディ版として登場。レベルや強度を問わず普段トレーニングをする全ての方にお勧めの一冊。
筋肉の構造や機能、身体の中での役割など基本となる理論から、筋トレやスポーツ動作につながる知識、効果的・効率的なトレーニング法までをわかりやすく解説。 |
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「健康一番」けんいち Vol.7 肥満解消大作戦!やせて数値改善!おなかはぺったんこ!2017年 9月16日発売定価 693円（税込） BBM0701731 肥満解消大作戦 やせて数値改善!おなかはぺったんこ!
ミトコン活性化!驚異の腹ペコ+簡単運動を実践 22kg減らした人も!若月式ラクラク痩身プログラム 毎日大さじ1杯、12週間で内臓脂肪・中性脂肪が減少!ミツカンが明かす酢の本当の力 なぜ太る?どうしたらやせられる?肥満症とダイエットの30問30答 肥満症最前線!内臓脂肪と異所性脂肪の基礎知識 熟睡すれば毎月1kgずつやせる!寝るだけダイエット 中鎖脂肪酸でケトン体育に MTCオイルでやせる! STOPエイジングの呼吸法 鍋底拭き呼吸・単冲拳 元気が出るパワースポット さつまいも地蔵 サルコペニア肥満!?肉食シニアの全身若返り術 |
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いまからでも遅くない 転ばぬ先のシコ2017年 9月11日発売定価 1,430円（税込） BBM1360038 一日3分で一生元気な体をつくる!
体スッキリ、頭もスッキリ、 元気に一生過ごすためのコツ満載! 元最年長力士でシコ研究の第一人者が、 なぜシコを踏むと体にいいのか、その秘密に迫り、簡単で安全にできるシコトレを伝授します。 |
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「健康一番」けんいち Vol.6 脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない!2017年 8月16日発売定価 693円（税込） BBM0701730 脱高血圧!血管は必ず若返る!今からでも遅くない!
脳卒中、心筋梗塞、動・静脈瘤、心不全にならないために 血圧が安定する賢い食事&運動の技! 誰でもできる血圧コントロール 食塩無添加食で降圧剤が半分になった エゴマ油とアマニ油の威力 スプーン1杯の血液さらさらオイル 血管年齢を考案した名医が答える動脈硬化30問30答 肉食系から魚食系に 魚油が血管に今こそ必要 高血圧を改善する安心運動 ノルディックウォーキング 運動で血圧を元気に!有酸素運動でNO[一酸化炭素]マジック 血管パニックで起こる隠れ心臓病、脳卒中を防げ! |
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トレーニングマガジン Vol.522017年 8月12日発売定価 1,100円（税込） BBM0681339 特集 疲労撲滅大作戦 リカバリーの意識なくして、筋肉の成長なし。鈴木 雅、嘉風、鷹木信悟、武田裕介、溝口隆広
連載 トレーニング&プログラム基礎講座 ついに大団円! 研究会 ザ・ファイナル トップビルダーのカラダづくり大解剖 井上 浩 ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」 REPORT & RESULT アジアボディビル・フィットネス選手権/東京オープンボディビル選手権/東京クラス別ボディビル選手権 |
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軽・楽すとれっち ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分 夜1分2017年 8月 1日発売定価 1,760円（税込） BBM1660069 ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて! 朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わるストレッチ本。
日々の仕事でカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん”でも簡単に取り組める軽楽体操の決定版。 |
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「健康一番」けんいち Vol.5 原因不明の腰痛に勝つ!激痛がたちまち回復へ!2017年 7月15日発売定価 693円（税込） BBM0701729 腰痛難民にはならない!原因不明の腰痛に勝つ!腰痛には訳がある
けんいち独占スクープ 専門医が打ち明ける非特異的腰痛の真実 シコトレ最新版で腰痛をうっちゃる 89歳の超シニアも実践の相撲トレ 脊柱管狭窄症30問30答/腰痛の原因がわかる自己診断と特効治療法 寝ながらできるラクラク股関節体操/腰の痛みを吹っ飛ばす!ゴルフスイング体操 STOPエイジングの呼吸法 背式呼吸/元気が出るパワースポット 練馬「円光院」 予防&再発回避!腰痛の原因は動作機能不全だ JBJTに基づく腰痛改善運動 |
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北島康介 トレーニング・クロニクル2017年 7月14日発売定価 1,870円（税込） BBM1260036 水泳界のレジェンドが公開する金メダル獲得へのトレーニングの秘密
全アスリートのための陸トレ決定版! |
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筋肥大メソッド ハンディ版2017年 6月23日発売定価 1,430円（税込） BBM1650112 『除脂肪メソッド』に続く、メソッドシリーズ待望の書籍化!
いまや数多くの著書を手掛けている“バズーカ”こと岡田隆先生が紹介する筋トレの正しいレッスンブックです。 |
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「健康一番」けんいち Vol.4 慢性腎臓病CDKは怖くない!2017年 6月16日発売定価 693円（税込） BBM0701728 慢性腎臓病CKDは怖くない!透析回避のヒント満載!
腎臓寿命が延びる食事・リハ・治療を大特集! 食事管理で腎臓を守る 減塩&低たんぱく質の安心レシピ 非常識は常識です!元気になる腎臓リハプログラム 糖尿病性腎症30問&30答/塩リッチはもう終わり 断塩生活のススメ 腎臓の働きはおしっこでよくわかる! 驚きの症例集 腎不全になってもQOL(生活の質)は保てる シニアの熱中症対策マニュアル 知らぬ間の「かくれ脱水」が命を奪う STOPエイジングの呼吸法 逆腹式呼吸 元気が出るパワースポット 大人のけんいち散歩 御茶ノ水の「椋の木」 |
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