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軽・楽すとれっち ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分 夜1分吉田真理子/著2017年 8月 1日発売 BBM1660069 A5判並製・144頁 定価 1,760円（税込） ISBN:978-4-583-11117-9 C2075 |
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CONTENTSちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて! 朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わるストレッチ本。
日々の仕事でカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん”でも簡単に取り組める軽楽体操の決定版。
【CONTENTS】
序章
女神からのアドバイス
第1章
部位別 基本編
第2章
症状別 応用編
[著者プロフィール]
吉田真理子(よしだ・まりこ)
公共体育施設・民間スポーツクラブなどでグループ指導やパーソナル指導を行うとともに、フィットネス関連の執筆活動も行うフィットネスインストラクター。JAFAエアロビックダンスディレクター、健康運動指導士、JHCAホリスティックコンディショナー、(財)日本体育協会・公認スポーツ指導者、EBTA認定イヤービューティセラピストなどの資格を持つ。
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