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画像を拡大する	アスリートのための タバタトレーニング 田畑 泉/著 2025年 3月31日発売 BBM1660085 A5並製・160頁 定価 1,980円（税込） ISBN:978-4-583-11738-6　C2075 数量： ツイート

CONTENTS 「20秒運動+10秒休息」の高強度・短時間・間欠運動を7～8セットでオールアウトで終えるタバタトレーニングは、非常にきついが、競技力向上のためにはいまやマストなトレーニングとなっている。本書は、知っておきたいタバタトレーニングの理論とメソッド、エビデンスに基づく各種スポーツ別のメソッド、最大の効果を得るために押さえておきたいトレーニング理論、関連する運動科学の知見をわかりやすく詳解。最新タバタクロストレーニングも紹介した「アスリート向け完全版タバタトレーニング」の書籍。タバタトレーニングで自分史上最高レベルまで体力を高めて世界を目指そう! 【推薦者の言葉:上野広治氏(元競泳日本代表監督)談】 タバタトレーニングは無酸素と有酸素のエネルギー供給機構を同時にかつ最大限に刺激する体力トレーニングであり、水泳等の競技力向上に寄与します。本書はそのエビデンスをわかりやすく解説しています。本当の知識を手に入れ、正しい理解で実践して世界に近づきましょう。 【目次】 まえがき 第1章　タバタトレーニングとは何か? 第2章　タバタトレーニングをやってみよう 第3章　トレーニング理論 第4章　運動科学ベーシック 第5章　運動科学アドバンス 第6章　指導者が語るタバタトレーニング あとがき 【著者紹介】 田畑泉(たばた・いずみ) 立命館大学スポーツ健康科学部教授。博士(教育学)。入澤孝一氏が考案した高強度・短時間・間欠的トレーニングを運動生理学的に分析し海外の学術誌に発表。タバタトレーニングと命名されたこのトレーニングは全世界のエリートアスリートに実践され、競技力の向上に寄与している。 第16回冬季オリンピック(アルベールビル大会)スピードスケート強化フィットネスコーチ。秩父宮記念スポーツ医・科学奨励賞受賞。American College of Sports Medicine(Fellow)、日本体力医学会理事日本体育・スポーツ・健康学会理事・副会長。2011～2017年に日本学術会議会員を歴任。

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