ダイエット・減量≠除脂肪ダイエット・減量=「体重」を減らすこと。体重=脂肪+筋肉+その他である。除脂肪=「体脂肪」のみを減らすこと。

【内容】
[リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル]「ダイエットや減量という言葉を見たり聞いたりしない日はありません。しかし、本書はあえて「除脂肪」という言葉を打ち出しました。それこそが目的であることを再認識するためです。そして、ここにその方法をまとめ上げました。カッコいい、美しいカラダを目指すには“除脂肪メソッド”しかない、と。一生目標にたどり着けない楽な方法を選ぶのは、もう終わりにしませんか。」　岡田　隆
※本書は2014年9月発行のMOOK『除脂肪メソッド』をハンディ版にサイズを変えて発行しています。

【著者プロフィール】
岡田 隆(おかだ・たかし)/著・監修
了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。1980年愛知県生まれ。日本体育大学卒業。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、CSCSD、JATI認定トレーニング指導者。JOC強化スタッフ(柔道・水泳)、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ、NPO　MET(Medical　Exercise　and　Training)理事。著書に『基礎から学ぶ!ストレッチング』『ウェイトトレーニングBIG3再入門』(いずれも小社)など多数。

A5判・104頁
ISBN978-4-583-10819-3　C2075