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トレーニングマガジン Vol.30
B.B.MOOK 1003
2013年12月21日発売
TNM0000005
B5判
定価
1,026円（税込）
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CONTENTS
- 【Special contents】
[特集]
胸人化計画 - PART(1)
収縮重視で無駄なく効果をあげる
佐藤貴規 - PART(2)
ミスター早稲田が考える効率的トレーニング法
和田 駿 - PART(3)
威風堂々の大胸筋を作る! 比嘉一雄 - PART(4)
"真に"胸に効くベンチプレスを極める! 高西文利 - 特別企画
"マッスル北村"伝説 再び!(2) 岡部みつる - 【Regular】
トップビルダーのカラダづくり大解剖!
鈴木 雅(中編) 岡田 隆 - 進化系!筋肉男子の栄養学(8)
「"脂肪"は本当に悪者なのか?〜前編〜」 竹並恵里 - トレーニングの知恵袋(12)
老いてなお健やか 杉田茂 - 連載(6)
石井直方の「新・筋肉まるわかり大辞典」 - 新連載 年間300回 ワークアウト宣言(5)
トレーニング継続のコツ その5 桑原弘樹 - 連載(5)健康にEnjoy筋トレライフ
近年のトレーニング科学の研究動向から
谷本道哉、荒川裕志 - 連載(6)作家・森沢明夫が解き明かす
田代 誠の心技体 - 『筋肉談義』
マッチョは一日にしてならず 構成/荒川裕志、比嘉一雄 - 有賀誠司の筋トレ探訪(10)
フォワードランジ 有賀誠司 - 深イイ話
肩甲骨の仕組みとトレーニングへの応用(後編) 荒川裕志 - 研究会シリーズ 第15弾!
エキセントリック - 【Interview】
突撃!噂の盛りマッチョ
ZEUS(大阪プロレス) - 全日本学生ボディビル選手権 優勝インタビュー
向井竜太(了徳寺大学) - 【Column】
- 引きこもりホームトレーニー
山田崇太郎のできるかな? - 『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫 マンガ/小迎裕美子 - 『私のガンダーラ』 絵と文/小迎裕美子
- 【Information】
トレマガ・インフォ 〜筋肉便り〜 次号予告 次号は 2014年 2月22日発売予定です。- ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
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