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画像を拡大する	トレーニングマガジン Vol.31 B.B.MOOK 1024 2014年 2月21日発売 TNM0000004 B5判 定価 1,026円（税込） ツイート

CONTENTS 【Special contents】 特集 美・腹筋 PART(1) ヘラクレス・メソッド 宮田和幸 PART(2) Men's美ツイスト Shieca PART(3) 美・腹斜筋　守田 誠 PART(4) シットアップの基本の"き"! PART(5) 田代誠が考える腹筋強化術 特別企画 "マッスル北村"伝説 再び!(3)　岡部みつる 【Regular】 トップビルダーのカラダづくり大解剖! 鈴木 雅(後編)　岡田 隆 「身体の不思議」を考察(6) マニュアルレジスタンスのススメ　比嘉一雄 進化系!筋肉男子の栄養学(9) 「"脂肪"は本当に悪者なのか?〜後編〜」　竹並恵里 トレーニングの知恵袋(13) ウエイトゲイン　杉田茂 連載(7) 石井直方の「新・筋肉まるわかり大辞典」 新連載　年間300回　ワークアウト宣言(6) アスリートに学べ(1)　ボクサー編　桑原弘樹 連載(6)作家・森沢明夫が解き明かす 田代　誠の心技体 『筋肉談義』 筋肉の因果関係と相関関係　構成/荒川裕志、比嘉一雄 有賀誠司の筋トレ探訪(11) プッシュアップ　有賀誠司 深イイ話 プロテイン摂取の効果に関する最近の報告　荒川裕志 研究会シリーズ　第16弾!　 ケーブルマシン 【Interview】 突撃!噂の盛りマッチョ 桑崎 寛(ハイブリッドボディデザイナー) 筋肉コアトーーク(1) 杉田 茂×和田 駿 【Report】 九州エリア初!ゴールドジム博多福岡店オープン 【Column】 引きこもりホームトレーニー 山田崇太郎のできるかな? 『スポーツクラブで、かめはめ波!』 文/森沢明夫　マンガ/小迎裕美子 『私のガンダーラ』　絵と文/小迎裕美子 【Information】 トレマガ・インフォ　〜筋肉便り〜 トレーニング・マガジン　Facebookも要チェック! 次号予告 次号は 2014年 4月23日発売予定です。 ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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