※本書は、『バドミントン・マガジン』2017年6月号～18年5月号、18年9月号～19年7月号の連載を再構成して新たな内容を加えたものです。

はじめに

第1章　基本ショット

第2章　練習方法

第3章　ノック練習

第4章　状況別・タイプ別練習

第5章　戦術を考える

中西洋介(なかにし・ようすけ)　

1979年8月30日、香川県高松市生まれ。香川第一中時代に全国中学校大会で団体・男子シングルスを制覇。埼玉の強豪・上尾高に進学し、インターハイで団体優勝、個人戦でも男子シングルスで全国制覇を成し遂げた。日本大在学時は、2・3年生の時に日本一を決める全日本総合で男子シングルス準優勝。4年時にはインカレで団体戦・男子シングルスで優勝を果たし、小中高・大学すべての全国大会の団体戦・男子シングルス優勝を達成した。名門・日本ユニシス入社後は、チームの日本リーグ初制覇に導く。日本代表としても国際大会で活躍し、2006年男子国別対抗戦・トマス杯ではベスト8に貢献した。2008年には日本ユニシスの選手兼任監督となり、同年6月に現役を引退して監督に専念。その後は、日本B代表コーチを経て、2017年からA代表コーチに就任。代表で指導する桃田賢斗は2018、19年世界選手権V。日本男子史上初となる世界一を達成している。