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エース養成完全マニュアル

B.B.MOOK 1348
2016年12月 2日発売
BBM0681307
A4判
定価 1,263円（税込）
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  • カート

CONTENTS

  • はじめに
    ～知識を得て適切なトレーニングを積むことの重要性～
  • エース養成マニュアル(1)フォームづくり
    投球動作の解説とセルフチェック法&トレーニング法
    【PHASEⅠ】レッグアップ期
    【PHASEⅡ】ストライド～ステップ期
    【PHASEⅢ】トップ～リリース期
    【PHASEⅣ】フォロースルー～フィニッシュ期
  • エース養成マニュアル(2)障害予防
    投球障害を未然に防ぐ方法を学ぶ
    特別対談 SPECIAL CROSS TALK　山﨑哲也医師<横浜南共済病院スポーツ整形外科部長>
    セルフチェック法
    セルフケアの方法と実践
  • トッププレーヤーズアドバイス
    大久保匠<明治安田生命投手>
  • エース養成マニュアル(3)体づくり
    モビリティとスタビリティを獲得する　肩甲骨&股関節トレーニング
    片足姿勢で自分の体をコントロールする　片足トレーニング
  • 投手の実戦テクニック14集～試合のマウンドで使えるヒントが満載!!～
    (1)フォームチェック利用法
    (2)”コンパクトテークバック”の考察
    (3)ムービングボールを操る
    (4)コントロールを磨く
    (5)打撃投手のススメ
    (6)球速アップに関するマインド
    (7)投手のイップスを脱出する
    (8)捕手との共同作業
    (9)カバーリングとバックアップ
    (10)偵察、分析への対策
    (11)オフシーズンの取り組み方
    (12)次のステージに向けて
    (13)指導へのファーストアプローチ
    (14)MLBスプリングトレーニングより

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