須田和人/著 比佐　仁/監修

【内容】
器具いらず! 大人から子どもまで。
ウォームアップとして活用でき、ストレッチにもなり、
パワー&バランスを鍛えるトレーニングでもある。
野球をプレーするために必要なフィジカル要素すべてを研ぎ澄ます
画期的なマルチ体操! それが野球体操だ!!

【目次】
第1章 肩まわりの動きをつくる
第2章 腰まわり(骨盤)の動きをつくる
第3章 ポジション(静)をつくる 〜壁をつくる・動きをブロックする〜
第4章 ポジション(動)をつくる 〜上半身と下半身のジョイント
第5章 野球筋をつくる

【著者プロフィール】
須田和人(すだ・かずと)
株式会社スポーツプログラムス所属トレーニングコーチ。1965年12月21日生まれ。東海大学大学院体育学研究科修了。専門:陸上競技。大学院修了後、15年にわたり教員として陸上部の指導を行う。62種目、128名のインターハイ出場選手を育て、優勝3回、入賞19回の実績を持つ。

比佐 仁(ひさ・じん)
株式会社スポーツプログラムス/有限会社フィットネスアポロ社 代表取締役。1948年2月10日生まれ。武蔵野美術大学出身。グラフィック・デザイナー、スポーツカメラマンを経てアメリカンフットボール専門誌「タッチダウン」二代目編集長、「トレーニングジャーナル」初代編集長を歴任。1978年からプロ、アマチュア社会人チームをはじめ、大学・高校生の競技選手のコンディショニングコーチとして指導に携わる。ソウル、バルセロナ、アトランタ、シドニー、アテネ、北京オリンピック強化スタッフとして活動。著作には「強い打球と強いボール」(ベースボール・マガジン社)ほか多数。

A5判・160ページ
ISBN 978-4-583-10325-9 C2075