【内容】楽しく、楽にじゃ世界で勝てない!　

本気アスリートのための超スパルタ・トレーニング&サプリメント摂取術ハンドブック

野球選手のシーズン、場面に即した練習・トレーニング法、さらに健康体力研究所による栄養・サプリメントの正しい知識と上手な使い方を紹介。

【目次】Game Plan

1st inning・・・始める前の準備と点検Focus…………….現場の障害予防対策　　トレーニング前の栄養&サプリメント知識

2nd inning・・・ウォームアップ　　ウォームアップ時のサプリメント摂取

3rd inning・・・持久力Focus……………腰痛対策　　人間のパワー源とは?

4th inning・・・ストレングス　　摂取するものこそが資本となる

5th inning・・・スローイングタフネスFocus……………球速アップ　　廃材では強い柱は作れない

6th inning・・・コアスタビリティー　　シーズンを通したサプリメントとの付き合い方

7th inning・・・アジリティーバランスFocus…………….スピードと走力　　コンディション・バランスを整えるサプリメント

8th inning・・・プライオメトリクス　　パフォーマンス能力はサプリメントで左右される

9th inning・・・リカバリー(クールダウン)Focus…………….投球障害予防マニュアル　　急速回復にこそサプリメント摂取を活かそう

Extra inning 野球医科学用語辞典

【著者プロフィール】小山啓太(こやま・けいた)1978年1月22日生まれ。北海道出身。旭川実から立正大に進むも、ケガでマネージャーに転身。卒業後、アメリカ・エンボリア州立大大学院(スポーツ医学)、セントラルミシガン大大学院(運動科学)を修了。MLB数球団のトレーナー、大学野球日本代表トレーナー、米国大学教員などを歴任。2009年帰国と同時に、立正大講師、東都大学野球連盟医科学委員となり、全国各地で野球現場のスポーツ障害予防にも取り組んでいる。『ベースボール・クリニック』で連載中。

B5判・160ページ

ISBN978-4-583-10670-0　C2075