【内容】
カラーイラストやフローチャートを多用し、初心者でも楽しく少林寺拳法を学ぶことができる技術書。理論は、Q&A形式を用い優しく短くまとめ、実技解説ページでは、多彩なアングルから撮影された写真で様々な技法を習得可能。また、失敗例写真を使いつまずきがちなポイントもしっかり。実技解説ページで紹介する法形は、3〜1級・初段の審査で必要なものなので、初心者のでも本書を教科書代わりにすることで初段取得を目指すことができる。

【目次】
イントロダクション　少林寺拳法を通じて、何を学ぶのか?
第一章■少林寺拳法Q&A
第二章■少林寺拳法の基本　基本の構え/基本の当身/基本の足運び/単独演武基本法形ダイジェスト
第三章■黒帯への道.剛法編　流水蹴(後)/流水蹴(前)/内受突/上受蹴/上受突/下受蹴/下受順蹴/突天一/転身蹴/内受蹴/横転身蹴/半転身蹴/十字受蹴/燕返/千鳥返/外受突/外受蹴/押受突(外)/屈身突・屈身蹴
第四章■黒帯への道.柔法編　小手抜/逆小手(その1)/逆小手(その2)/両手寄抜/巻抜/両手送小手/送巻天秤/腕十字/十字抜(両手)/合掌抜/十字小手(片手)/略十字小手/切返抜(片手)/三角抜/切小手(片手)/上膊抜(片手)/押切抜/上膊捕/袖抜/袖捕/袖巻/袖巻天秤/襟抜/片胸落/襟十字/腕巻/切抜
第五章■少林寺拳法の創始者・宗道臣のことば
第六章■少林寺拳法クイック検定
第七章■はじめてみよう!少林寺拳法　本部リポート/大会リポート/あとがき/各道場アドレス一覧
COLUMN　支部紹介/社会で活躍する拳士たち1/社会で活躍する拳士たち2/社会で活躍する拳士たち3

【監修:SHORINJI KEMPO UNITY】

1947年に、宗道臣が社会に役立つ人づくりを目指し、「教え」と「技法」と「教育システム」を兼ね備えたものとして創始した、流派のない"世界で一つの少林寺拳法(SHORINJI KEMPO)"を今後も守り、正しく普及し発展させることを目的に、2003年11月に設立されました。少林寺拳法の知的財産を保護すると共に有効活用を行うための事業、また、少林寺拳法の普及・発展に貢献する団体などに対する支援事業を行っています

 

A5判・176ページ
ISBN978-4-583-10151-4　C2075