|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ホーム > バスケットボール > 書籍 > シリーズ書籍 > その他・シリーズ
|
こどもスポーツ練習Q&A
佐東雅幸/著 鈴木良和/監修 |
|
CONTENTS
全ルビ、さくいん付きで調べ学習にもおすすめ。 【もくじ】 はじめに 第1章 バスケットボールとは? Q01 バスケットボールの面白さって何ですか? Q02 チームスポーツのよさを教えてください Q03 ポジションの名前と役割を教えてください Q04 基本的なルールを教えてください Q05 どんな反則がありますか? Q06 バイオレーションって何ですか? Q07 バスケットボールに必要な用具は何ですか? コラム① バスケットボールの歴史 第2章 バスケットボールの基本スキル シュート編 Q08 シュートの種類にはどんなものがありますか? Q09 どのようにしてボールを持てばいいですか? Q10 どのようにしてシュートを打てばいいですか? Q11 遠くから決めるにはどうすればいいですか? Q12 練習では決まるのに試合になると決まりません Q13 入る場合と入らない場合に大きな差があるのですが Q14 レイアップシュートを確実に決めたいのですが コラム② お勧めのシュートは、男女ともワンハンド 第3章 バスケットボールの基本スキル ドリブル編 Q15 ドリブルの突き方を教えてください Q16 ドリブル練習をやっても走るとミスするのですが Q17 周りを見ながら、ドリブルできるようになりたいです Q18 緩急をつけたドリブルを身につけたいのですが Q19 攻撃的なディフェンスをされるとミスが出ます Q20 ディフェンスを抜くにはどうすればいいですか? コラム③ ドリブルする目的 第4章 バスケットボールの基本スキル パス編 Q21 突き指しないキャッチのやり方を教えてください Q22 どんな場合にパスを出せばいいですか? Q23 パスを出す際のボールの持ち方を教えてください Q24 パスは何種類ありますか? Q25 走っている人にうまくパスできません Q26 どうすれば味方と息を合わせられますか? Q27 練習だと成功するパスが試合では守られるのですが コラム④ 成功の可能性を高める「心理的安全性」 第5章 バスケットボールの基本スキル ディフェンス&リバウンド編 Q28 ディフェンスでは何をすればいいですか? Q29 マークする選手を見失ってしまうのですが Q30 ボールマンに抜かれたらどうすればいいですか? Q31 どうすればファウルせずにボールを奪えますか? Q32 気持ちが入りすぎてファウルをよく犯します Q33 「リバウンドを制する者はゲームを制する」のですか? Q34 リバウンドを多く取るポイントは何ですか? Q35 ジャンプ力を上げるにはどうすればいいですか? コラム⑤ リバウンドに行く習慣をつける 第6章 バスケットボールのための心と体づくり Q36 メンタルとマインドの違いは何ですか? Q37 メンタルを鍛えるにはどうすればいいですか? Q38 ミスから切り替えるにはどうすればいいですか? Q39 練習でやる気が出ないのですが Q40 モヤモヤしているときはどうすればいいですか? Q41 ぎこちない動きを直したいのですが Q42 プレー中の姿勢の悪さを直したいのですが Q43 もっとキレがある動きをしたいのですが Q44 ケガを少なくするにはどうすればいいですか? Q45 腕立て伏せができないのですが コラム⑥ 「成長マインドセット」を身につける 第7章 バスケットボールの試合に出てみよう Q46 試合当日の食事はいつ摂ればいいですか? Q47 試合前にやっておくことを教えてください Q48 試合前の緊張や不安への対処法を教えてください Q49 一度ミスすると続けてミスしてしまいます Q50 限られた時間の中でいいプレーをしたいです Q51 動きがわからずパニックになるのですが Q52 クールダウンは必要ですか? Q53 1日に2試合ある場合の過ごし方を教えてください Q54 試合後の夜に家でやるべきことは何ですか? コラム⑦ 試合のつくりを知っておこう 第8章 楽しくプレーするための環境づくり Q55 親が口を出していいのはどこまでですか? Q56 我が子にリーダーシップをとらせたいのですが Q57 親は指導者に対してどう接すればいいですか? Q58 身長を伸ばすにはどうすればいいですか? Q59 どれくらいの睡眠をとればいいですか? Q60 ケガを予防するためのいい方法はありますか? Q61 年代別や習熟度別の指標はありますか? Q62 ミニバス、部活、クラブ、スクールの違いは何ですか? さくいん<用語解説> おわりに 著者、監修者、撮影協力者の紹介 【著者紹介】 [著者]佐東雅幸(さとう・まさゆき) 株式会社 ERUTLUCコーチ 1990年生まれ、山形県出身。中学時代にバスケットボールを始め、高校卒業までの6年間、選手としてプレーした。日本大学に進んだあと、人と関わる仕事をしたいと、ERUTLUCの指導員に。大学卒業後、高校の社会科講師を経てERUTLUCに入社し、正式にコーチになった。主に育成年代の子どもたちの指導にあたる。 [監修]鈴木良和(すずき・よしかず) 株式会社 ERUTLUC代表取締役 5人制バスケットボール女子日本代表アシスタントコーチ 1979年生まれ、茨城県出身。千葉大大学院に在学中の2002年に「バスケットボールの家庭教師」の活動を開始。以来、小中学生を中心に幼稚園児から高校生まで幅広く指導し、バスケットボールの普及と強化に努めてきた。2007年に株式会社ERUTLUCを設立し、バスケットボール教室、出張指導、クリニック、キャンプ、指導者の研究会などを主宰している。 |
