ゴルフは球を遠くに飛ばすことより自分をコントロールすることで勝敗に結びつく。
それを学んだ著者・大橋義幸が説く、とらわれない心と技の磨き方とは。
イップスと向き合って、何かとらわれない心にたどり着く!

【Contents】
はじめに

Part1　心
何かにとらわれない心を持つ
イップスはほんの些細なことから始まった
不安に思ったことを追いかけずに手放す
マインドフルネスメディテーションとは?
マインドフルネスメディテーションのステップ
実際に座る　何かにとらわれなくなる
私のエピソード　苦手・不安の克服
マインドフルネスメディテーションの効果・効能

Part2　技
【1】ショット編
【2】応用編
【3】バンカー編
【4】アプローチ編
【5】パッティング編
【6】マインドフルネスメディテーションを使って

Part3　ゴルフ技術解説あるある!
手打ちは本当にダメ?
腰を回すってホント?
タメはつくるもの?
腕は伸ばすの?
下半身リードをすべき?
脇を締める?
フォローを出す(腕を伸ばす)?
連続写真や動画を見習うべき?
スイングは何種類?

ゴルフ用語解説

おわりに

【著者紹介】
大橋義幸(おおはし・よしゆき)
1967年生まれ、東京都出身。公益社団法人日本プロゴルフ協会TP、TCP-B会員
一般社団法人GPR協会　代表理事 http://gpr-sports.co.jp/
プロゴルファー・メディテーションインストラクター
日大ゴルフ部3年時に、ハワイアンオープン・マンデートップ通過。当時、最年少でハワイアンオープン出場を果たす。1997年日本プロゴルフ協会入会。2009年茨城県オープン優勝。高橋勝成プロに師事し、シンプルなゴルフ理論を学ぶ。2017年にシニアツアーデビューしたが、パターイップスに罹り、試合で通用するゴルフができなくなってしまう。「マインドフルネスメディテーション」というメンタルヘルスケアに出合い、イップス症状を克服できた。プログラムをしっかり学び、マインドフルネス資格を取得する。2019年よりメディテーションインストラクターとして、大阪の和幸カントリー倶楽部にてメディテーションのレッスンを行い、ゴルファーのスキルアップのサポート、メンタルヘルスケアをしている。