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福大大濠のチーム・ビルディング ―育成と強化のメソッド―
B.B.MOOK1335
2016年 9月28日発売
BBM0681294
B5判
定価
1,263円（税込）
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CONTENTS
はじめに 第1章
第Ⅰ期(1～3月)
●ディフェンス
3種類のステップ練習
スライドステップ/クロスステップ/バックステップ
ポストディフェンスドリル
守り方(1)/守り方(2)/カットの仕方
3ステップフットワーク
ディフェンスポジション確認
●オフェンス
ミートドリル
ロッカーモーション
フィニッシュドリル
パワーシュート/ステップイン/ステップスルー
1対1→2対1、1対1→3対2
1対1のポイント/2対1(1)/2対1(2)/2対1(3)/3対2(1)/3対2(2)
2メンオンボールムーブ
基本の動き/ピック&ダイブ/リピック
3メンサイドブレイク
3メン/4メン コラム トレーニングの重要性 第2章
第Ⅱ期(4～6月)
●ディフェンス
4対3ローテーション
パスローテーション/ドライブローテーション/チェックバック(ゾーン)
オフボールスクリーンへの対応
対ダウンスクリーン/対バックスクリーン(バンプ)/スイッチコミュニケーション
オンボールスクリーンへの対応
チェックバック/スイッチローテーション
●オフェンス
アウトナンバー練習
2対1→3対2→4対3
オフボールスクリーン
ダウンスクリーン/バックスクリーン
3メンオンボールムーブ
ピック&ダイブ&ハイロー/ピック&スクリーン/ピック&ブリッジ/ドリブルスクリーン&フレア
コラム コンディショニングの重要性 第3章
第Ⅲ期(7～9月)&第Ⅳ期(10～12月)
●ディフェンス
走り負けしたとき
2対1→2対2/4対4ゲットバック
高さに負けたとき(ビッグマンを守る)
エリア2/エリア4(1)/エリア4(2)
高さに負けたとき(リバウンド)
ヘルプサイド/ボールサイド
●オフェンス
得点力が低くて負けたとき
ゾーンディフェンスに負けたとき
対2-3(1)/対2-3(2)/対3-2 おわりに |
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