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ランニングマガジン・クリール
1月号
Courir No.240
2022年11月22日発売
BBM0642301
A4変判
別冊付録共特別定価
1,020円（税込）
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CONTENTS
- 特別付録 トレーニングダイアリー2023
SPECIAL FEATURE
本当にレースペースでの30km走は必要か?
レースペースで30km走をしなくても、
マラソンを快走できる!
解説/大角重人(プロランニングコーチ)
クリール編集部選! タイプ別
お薦めマラソン・レースシューズ
走っているのに、おなかがぽっこりのままなのはなぜ?
走るだけでは解決しない
おなか周りの脂肪をとる方法
解説/中野ジェームズ修一(フィジカルトレーナー)
RACE REVIEW
おかやまマラソン
東京レガシーハーフマラソン
クリール創刊20周年記念企画第8弾
鎌倉五山巡りラン
みんなのトレーニングノートを公開!
野口みずきの練習日誌
楠瀬祐子(2018年100kmウルトラマラソン日本代表)ほか
2022-23主要フルマラソン大会
攻略ガイド[第3弾]
いぶすき菜の花/勝田全国/館山若潮/愛媛/京都/高知龍馬/北九州
SERIES
リスタート式
サブ3.5&サブ4 フルマラソン・メソッド
石川哲行&片岡純子(リスタートランニングクラブ)
サブ3&307達成トレーニング
安田享平(日本製鉄君津/AC・KITA/RUN WEB代表兼コーチ)
ウルトラマラソン完走トレーニング
高田由基(帝京科学大学教育人間科学部講師)
GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
風に舞う地図 羽二木由紀子さん
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
クリールinfo
GOAL GATE
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表
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次号予告
ランニングマガジン・クリール 2月号は、12月21日(水)発売です。定価 890円
- やっぱり最後はスタミナ!
持久力アップの法則
スタミナがつく食材&食事
自己ベストを目指す人も、練習レースとして活用する人も
ハーフマラソン攻略法
ランニングシューズの履き分け
主要マラソン大会攻略ガイド第4弾
レースレポート NAHAマラソン/ホノルルマラソン
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※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
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