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ランニングマガジン・クリール
4月号
Courir No.231
2022年 2月22日発売
BBM0642204
A4変判
定価
890円（税込）
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CONTENTS
SPECIAL FEATURE
トレーニングにもレースにも、効果的にアプローチ!
心拍数ランニング
学生駅伝チームは心拍数をどう利用している?
國學院大学のデータ活用の未来
LTペースがタイムアップのカギ!
心拍数を用いて適切な運動強度を探ろう
解説/得居雅人(九州共立大学スポーツ学部教授)
心拍ゾーンを使ったトレーニングの基礎知識
解説/鈴木 彰(e-Athletesヘッドコーチ)
心拍ゾーンを使ったレースの走り方
解説/佐藤光子(ランニング学会副会長、POLARアンバサダー)
走力が確実に上がるLT走
解説/石井 憲(札幌エクセルACコーチ)
心拍変動[HRV]を用いたトレーニングの可能性
解説/高山史徳(ストレングス・コンディショニングコーチ)
心拍トレーニングに使えるウエアラブル
体を整える
解説・実演/宮川浩太(RUNNING CLINIC院長)
クリール創刊20周年記念企画第1弾
浅草七福神巡りラン
春レース直前対策
股関節周囲の疲労骨折
解説/大桃結花(帝京大学スポーツ医科学センター助教)
目 eye
解説/石川克也(石川眼科院長)
SERIES
Let's Enjoy Running!
サブ3.5&サブ4達成トレーニング
松尾和美(CHIBA RUNNERS.m代表)
ペース&心拍数でアプローチ
サブ3&315達成メソッド
久保健二(ランニング・デポ代表)
Close-up Sub2.5-Sub3 Femele Runners
ハイレベル女子の練習法
File 23 馬渕裕子さん(関体育協会)
GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
開催・中止・延期情報
クリールinfo
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図 日野未奈子さん
【旅ラン企画】街道を走る 飫肥街道
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表
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