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動けて、強くて、かっこいい!\r\n
“全部取り”を叶える\r\n
最強トレーニング\r\n
フィジカルメイク
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まえがきより\r\n
動けて、強くて、かっこいい。\r\n
長年スポーツ現場に携わってきた私自身の知見を含めても、パフォーマンスアップを求めるアスリートにとってこの三拍子を揃える“全部取り”が非常に重要であることは、間違いありません。そして、効率的にフィジカルを強くなるためにはやはり筋力トレーニングが必要になってくるのです。\r\n
なお「動けて強い」と「かっこいい」は共存できないと考える人も多いのですが、そんなことはありません。おそらく、はじめに触れた筋肉に対する「使える」「使えない」という誤認識からきている思い込みです。そのあたりもしっかり解説していきます。
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<ul class="line1">\r\n
<span style="color: #3598db;">まえがきより</span><br />\r\n
<span style="color: #3598db;"> 動けて、強くて、かっこいい。</span><br />\r\n
<span style="color: #3598db;">長年スポーツ現場に携わってきた私自身の知見を含めても、パフォーマンスアップを求めるアスリートにとってこの三拍子を揃える“全部取り”が非常に重要であることは、間違いありません。そして、効率的にフィジカルを強くなるためにはやはり筋力トレーニングが必要になってくるのです。</span><br /><span style="color: #3598db;"> なお「動けて強い」と「かっこいい」は共存できないと考える人も多いのですが、そんなことはありません。おそらく、はじめに触れた筋肉に対する「使える」「使えない」という誤認識からきている思い込みです。そのあたりもしっかり解説していきます。</span><br />\r\n
<br /><span style="color: #3598db;"><strong>【CONTENTS】</strong></span><br />\r\n
<strong>CHAPTER1</strong><br />\r\n
フィジカルメイク概論<br />\r\n
～パフォーマンスアップの掟～<br />\r\n
<br /><strong>CHAPTER2</strong> <br />\r\n
フィジカルメイク・ベーシック①<br />\r\n
～ファンクショナルムーブメント～<br />\r\n
<br /><strong>CHAPTER3</strong> <br />\r\n
フィジカルメイク・ベーシック②<br />\r\n
～パワーアップ～<br />\r\n
<br /><strong>CHAPTER4</strong> <br />\r\n
フィジカルメイク・パフォーマンスアップ<br />\r\n
<br /><span style="color: #3598db;"><strong>【著者紹介】</strong></span><br />\r\n
<strong>寺田健太郎(てらだ・けんたろう)</strong><br />\r\n
日本体育大学大学院卒。柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&amp;コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士。高校ハンドボールチーム、大学柔道部、水球やカーリングの日本代表選手などのトレーナーを経て、阿部一二三・詩兄妹のトレーニング指導を担当。東京2020柔道競技における両選手の金メダル獲得に貢献する。自身も、ボディビル大会で入賞の経験を有す\r\n
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