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心技体を高めるノウハウ満載!中高生にも分かりやすいワンランクアップ投手講座\r\n
すぐに実践!フォーム習得基本トレーニング17種/フォーム修正メニュー5種\r\n
機能を高める肩甲骨トレーニング13種/股関節トレーニング25種/片足トレーニング19種\r\n
試合で使えるヒントが満載!今すぐ試そう!!投手の実戦テクニック14集\r\n
[特別インタビュー]山﨑哲也医師(横浜南共済病院スポーツ整形外科部長)\r\n
「フォームづくり」「障害予防」「体づくり」「実戦テクニック」\r\n
ピッチングに欠かせない4要素の向上が成長の土台を築く!\r\n
[監修]浜田典宏<からだコーチングMAJOR CARE代表> [特別編集]ベースボール・クリニック
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<ul class="line1">\r\n
<li><div style="font-size:large">はじめに</div>\r\n
<div>～知識を得て適切なトレーニングを積むことの重要性～</div></li>\r\n
<li><div><strong>エース養成マニュアル(1)<span style="font-size:x-large">フォームづくり</span></strong></div>\r\n
<div>投球動作の解説とセルフチェック法&トレーニング法</div>\r\n
<div><strong>【<span style="color:#3366cc">PHASE</span><span style="font-size:large">Ⅰ</span>】<span style="font-size:large">レッグアップ期</span></strong></div>\r\n
<div><strong>【<span style="color:#669900">PHASE</span><span style="font-size:large">Ⅱ</span>】<span style="font-size:large">ストライド～ステップ期</span></strong></div>\r\n
<div><strong>【<span style="color:#9900ff">PHASE</span><span style="font-size:large">Ⅲ</span>】<span style="font-size:large">トップ～リリース期</span></strong></div>\r\n
<div><strong>【<span style="color:#ff0099">PHASE</span><span style="font-size:large">Ⅳ</span>】<span style="font-size:large">フォロースルー～フィニッシュ期</span></strong></div></li>\r\n
<li><div><strong>エース養成マニュアル(2)<span style="font-size:x-large">障害予防</span></strong></div>\r\n
<div>投球障害を未然に防ぐ方法を学ぶ</div>\r\n
<div><strong>特別対談</strong> <span style="color:#cc0000">SPECIAL</span> <span style="color:#0099cc">CROSS TALK</span> <strong><span style="font-size:large">山﨑哲也</span>医師</strong><横浜南共済病院スポーツ整形外科部長></div>\r\n
<div style="font-size:large"><strong>セルフチェック法</strong></div>\r\n
<div style="font-size:large"><strong>セルフケアの方法と実践</strong></div></li>\r\n
<li><div style="font-size:large"><strong style="color:#003399">トッププレーヤーズアドバイス</strong></div>\r\n
<div><strong>大久保匠</strong><明治安田生命投手></div></li>\r\n
<li><div><strong>エース養成マニュアル(3)<span style="font-size:x-large">体づくり</span></strong></div>\r\n
<div>モビリティとスタビリティを獲得する <strong style="font-size:large">肩甲骨&股関節トレーニング</strong></div>\r\n
<div>片足姿勢で自分の体をコントロールする <strong style="font-size:large">片足トレーニング</strong></div></li>\r\n
<li><div><strong style="color:#003399"><span style="font-size:large">投手の実戦テクニック14</span>集</strong><span style="font-size:large">～試合のマウンドで使えるヒントが満載!!～</span></div>\r\n
<div>(1)フォームチェック利用法</div>\r\n
<div>(2)”コンパクトテークバック”の考察</div>\r\n
<div>(3)ムービングボールを操る</div>\r\n
<div>(4)コントロールを磨く</div>\r\n
<div>(5)打撃投手のススメ</div>\r\n
<div>(6)球速アップに関するマインド</div>\r\n
<div>(7)投手のイップスを脱出する</div>\r\n
<div>(8)捕手との共同作業</div>\r\n
<div>(9)カバーリングとバックアップ</div>\r\n
<div>(10)偵察、分析への対策</div>\r\n
<div>(11)オフシーズンの取り組み方</div>\r\n
<div>(12)次のステージに向けて</div>\r\n
<div>(13)指導へのファーストアプローチ</div>\r\n
<div>(14)MLBスプリングトレーニングより</div></li>\r\n
<li></li>\r\n
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