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    バドミントン動きの質を高める\r\n
    48メニュー
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    ホセマリ式 シャトルを打つ前にやりたい大切なこと\r\n
    効果的でわかりやすい指導に定評のある著者が、実感をもって伝える「上達への近道」。技術練習の前に、「体の自由度」を上げましょう!\r\n
    この本では、技術力向上の土台、「動ける体」になるためのメニューを紹介しています。誰でもできるものを選んだので、まずはチャレンジしてください(はじめにより)。
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    <ul class="line1">\r\n
    <div><strong style="color:#ff6600">ホセマリ式 シャトルを打つ前にやりたい大切なこと</strong></div>\r\n
    <div style="color:#ff6600">効果的でわかりやすい指導に定評のある著者が、実感をもって伝える「上達への近道」。技術練習の前に、「体の自由度」を上げましょう!</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div style="color:#ff6600">この本では、技術力向上の土台、「動ける体」になるためのメニューを紹介しています。誰でもできるものを選んだので、まずはチャレンジしてください(はじめにより)。</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong style="color:#ff6600">【目次】</strong></div>\r\n
    <div>第1章 バドミントン上達のための5ステップ</div>\r\n
    <div>第2章 運動能力を上げる体の要素</div>\r\n
    <div>第3章 運動能力を上げる動きの要素</div>\r\n
    <div>第4章 バドミントンに必要なストレッチ</div>\r\n
    <div>第5章 ウォーミングアップの動的ストレッチ</div>\r\n
    <div>第6章 バランストレーニング</div>\r\n
    <div>第7章 同期ウォーキング</div>\r\n
    <div>第8章 基本ステップ</div>\r\n
    <div>第9章 動き出しステップ</div>\r\n
    <div>第10章 素振りトレーニング</div>\r\n
    <div>第11章 状況別メニューの組み合わせ</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong style="color:#ff6600">【著者紹介】</strong></div>\r\n
    <div><strong>藤本ホセマリ (ふじもと・ほせまり)</strong></div>\r\n
    <div>1975年生まれ、東京都出身。越谷南高-中央大-日本ユニシス。全日本社会人シングルス優勝、全日本総合シングルス3位などの実績を残し、2002年には日本代表入り。2015年よりプロのバドミントントレーナーとして、ジュニアから大学生、シニア、レディースと、幅広い層を指導する。母校・中央大のコーチを務めながら、全日本シニアではシングルス、ダブルスで優勝を重ねるなど、現役選手としても活躍中。『差がつく練習法 バドミントン最新式・基礎ドリル』『マルチアングル戦術図解 バドミントンの戦い方』(ベースボール・マガジン社)などの著書がある。</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <li></li>\r\n
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