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  -name: "令和版基礎から学ぶ!ストレッチング"
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    スポーツ界のバイブル的存在となった決定版書籍がリリーススタートから10年を経て、オールカラー化&増補・改訂!!\r\n
    “筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説!
    """
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    <ul class="line1">\r\n
    <div style="color:#ff6600"><strong>スポーツ界のバイブル的存在となった決定版書籍がリリーススタートから10年を経て、オールカラー化&増補・改訂!!</strong></div>\r\n
    <div style="color:#ff6600"><strong>“筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説!</strong></div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong style="color:#ff6600">【目次】</strong></div>\r\n
    <div>まえがき</div>\r\n
    <div><strong>第1章</strong>ストレッチング理論編</div>\r\n
    <div>1ストレッチングとは</div>\r\n
    <div>2ストレッチングの縦断的柔軟性の向上</div>\r\n
    <div>3ストレッチングと横断的柔軟性の向上</div>\r\n
    <div>4ストレッチング動作の8つのコツ</div>\r\n
    <div>5関節動作の解説:用語の暗記ではなく動きを暗記する</div>\r\n
    <div>6注意!過度のストレッチングによる筋力低下の問題</div>\r\n
    <div>7筋膜とストレッチングとコンディショニング</div>\r\n
    <div><strong>第2章</strong>ストレッチング実践編</div>\r\n
    <div>1ストレッチングの方法</div>\r\n
    <div><strong>第3章</strong>ダイナミックスストレッチング</div>\r\n
    <div>1ダイナミックストレッチングの理論と方法</div>\r\n
    <div><strong>第4章</strong>PNFトレーニング</div>\r\n
    <div>1PNFストレッチングとは</div>\r\n
    <div>2PNFストレッチングの方法</div>\r\n
    <div>3PNFストレッチングの脱力作用をマッサージに応用する</div>\r\n
    <div><strong>第5章</strong>体幹モビライゼーション</div>\r\n
    <div>1体幹モビライゼーションの理論と方法</div>\r\n
    <div>2体幹の解剖学的理解</div>\r\n
    <div><strong>付録章</strong>　コアコンディショニング</div>\r\n
    <div>1ストレッチングと併せて行いたいコアコンディショニング</div>\r\n
    <div>引用文献</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong style="color:#ff6600">【著者紹介】</strong></div>\r\n
    <div><strong>谷本道哉(たにもと・みちや)</strong></div>\r\n
    <div>1972年静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は筋生理学・身体運動科学。スポーツ・トレーニングの現場に精通した研究者であることを信条とする。著書に『使える筋肉使えない筋肉シリーズ』(ナツメ社、ベースボール・マガジン社)、『みんなで筋肉体操』(ポプラ社)、『スポーツ科学の教科書』(岩波書店)などがある。</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong>岡田　隆(おかだ・たかし)</strong></div>\r\n
    <div>1980年愛知県生まれ。日本体育大学准教授。東京大学大学院身体運動科学研究室博士課程単位取得後退学。日本体育大学大学院修了。理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、JATI認定上級トレーニング指導者、CSCS。柔道全日本男子チーム体力強化部門長、日本ボディビル・フィットネス連盟ジュニア・マスターズ強化委員長、JOC強化スタッフ(柔道)、JOC科学サポート部門員。2016年日本社会人ボディビル選手権大会優勝、など。</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong>荒川裕志(あらかわ・ひろし)</strong></div>\r\n
    <div>1981年福島県生まれ。国際武道大学准教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国立スポーツ科学センター研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ。著書に『体が硬い人のためのストレッチ』(PHP研究所)、『プロが教える筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典』(ナツメ社)などがある。</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong style="color:#ff6600">【監修者紹介】</strong></div>\r\n
    <div><strong>石井直方(いしい・なおかた)</strong></div>\r\n
    <div>1955年東京都生まれ。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。著書に『筋肉まるわかり大事典』『トレーニング・メソッド』(ともにベースボール・マガジン社刊)、『一生太らない体のつくり方』(エクスナレッジ社刊)などがある。</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <li></li>\r\n
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