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こどもスポーツ練習Q&A\r\n
やってみようバスケットボール
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初心者や初級レベルの小中学生のみなさんに「ルール」「用具」「基本動作」「練習方法」「戦術」「レベルアップのコツ」をたくさんの写真とわかりやすい解説で紹介しています。\r\n
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<span style="color: #e67e23;"><strong>初心者や初級レベルの小中学生のみなさんに「ルール」「用具」「基本動作」「練習方法」「戦術」「レベルアップのコツ」をたくさんの写真とわかりやすい解説で紹介しています。</strong></span><br /><span style="color: #e67e23;"><strong>全ルビ、さくいん付きで調べ学習にもおすすめ。</strong></span><br /><br /><span style="color: #e67e23;"><strong>【もくじ】</strong></span><br />はじめに<br /><strong>第1章 バスケットボールとは?</strong><br />Q01 バスケットボールの面白さって何ですか?<br />Q02 チームスポーツのよさを教えてください<br />Q03 ポジションの名前と役割を教えてください <br />Q04 基本的なルールを教えてください<br />Q05 どんな反則がありますか?<br />Q06 バイオレーションって何ですか?<br />Q07 バスケットボールに必要な用具は何ですか?<br />コラム① バスケットボールの歴史<br /><br /><strong>第2章 バスケットボールの基本スキル シュート編</strong><br />Q08 シュートの種類にはどんなものがありますか?<br />Q09 どのようにしてボールを持てばいいですか?<br />Q10 どのようにしてシュートを打てばいいですか?<br />Q11 遠くから決めるにはどうすればいいですか?<br />Q12 練習では決まるのに試合になると決まりません<br />Q13 入る場合と入らない場合に大きな差があるのですが<br />Q14 レイアップシュートを確実に決めたいのですが<br />コラム② お勧めのシュートは、男女ともワンハンド<br /><br /><strong>第3章 バスケットボールの基本スキル ドリブル編</strong><br />Q15 ドリブルの突き方を教えてください<br />Q16 ドリブル練習をやっても走るとミスするのですが<br />Q17 周りを見ながら、ドリブルできるようになりたいです<br />Q18 緩急をつけたドリブルを身につけたいのですが<br />Q19 攻撃的なディフェンスをされるとミスが出ます<br />Q20 ディフェンスを抜くにはどうすればいいですか?<br />コラム③ ドリブルする目的<br /><br /><strong>第4章 バスケットボールの基本スキル パス編</strong><br />Q21 突き指しないキャッチのやり方を教えてください<br />Q22 どんな場合にパスを出せばいいですか?<br />Q23 パスを出す際のボールの持ち方を教えてください<br />Q24 パスは何種類ありますか?<br />Q25 走っている人にうまくパスできません<br />Q26 どうすれば味方と息を合わせられますか?<br />Q27 練習だと成功するパスが試合では守られるのですが<br />コラム④ 成功の可能性を高める「心理的安全性」<br /><br /><strong>第5章 バスケットボールの基本スキル ディフェンス&リバウンド編</strong><br />Q28 ディフェンスでは何をすればいいですか?<br />Q29 マークする選手を見失ってしまうのですが<br />Q30 ボールマンに抜かれたらどうすればいいですか?<br />Q31 どうすればファウルせずにボールを奪えますか?<br />Q32 気持ちが入りすぎてファウルをよく犯します<br />Q33 「リバウンドを制する者はゲームを制する」のですか?<br />Q34 リバウンドを多く取るポイントは何ですか?<br />Q35 ジャンプ力を上げるにはどうすればいいですか?<br />コラム⑤ リバウンドに行く習慣をつける<br /><br /><strong>第6章 バスケットボールのための心と体づくり</strong><br />Q36 メンタルとマインドの違いは何ですか?<br />Q37 メンタルを鍛えるにはどうすればいいですか?<br />Q38 ミスから切り替えるにはどうすればいいですか?<br />Q39 練習でやる気が出ないのですが<br />Q40 モヤモヤしているときはどうすればいいですか?<br />Q41 ぎこちない動きを直したいのですが<br />Q42 プレー中の姿勢の悪さを直したいのですが<br />Q43 もっとキレがある動きをしたいのですが<br />Q44 ケガを少なくするにはどうすればいいですか?<br />Q45 腕立て伏せができないのですが<br />コラム⑥ 「成長マインドセット」を身につける<br /><br /><strong>第7章 バスケットボールの試合に出てみよう</strong><br />Q46 試合当日の食事はいつ摂ればいいですか?<br />Q47 試合前にやっておくことを教えてください<br />Q48 試合前の緊張や不安への対処法を教えてください<br />Q49 一度ミスすると続けてミスしてしまいます<br />Q50 限られた時間の中でいいプレーをしたいです<br />Q51 動きがわからずパニックになるのですが<br />Q52 クールダウンは必要ですか?<br />Q53 1日に2試合ある場合の過ごし方を教えてください<br />Q54 試合後の夜に家でやるべきことは何ですか?<br />コラム⑦ 試合のつくりを知っておこう<br /><br /><strong>第8章 楽しくプレーするための環境づくり</strong><br />Q55 親が口を出していいのはどこまでですか?<br />Q56 我が子にリーダーシップをとらせたいのですが<br />Q57 親は指導者に対してどう接すればいいですか?<br />Q58 身長を伸ばすにはどうすればいいですか?<br />Q59 どれくらいの睡眠をとればいいですか?<br />Q60 ケガを予防するためのいい方法はありますか?<br />Q61 年代別や習熟度別の指標はありますか?<br />Q62 ミニバス、部活、クラブ、スクールの違いは何ですか?<br /><br />さくいん<用語解説><br />おわりに<br />著者、監修者、撮影協力者の紹介<br /><br /><span style="color: #e67e23;"><strong>【著者紹介】</strong></span><br /><strong>[著者]佐東雅幸(さとう・まさゆき)</strong><br />株式会社 ERUTLUCコーチ<br />1990年生まれ、山形県出身。中学時代にバスケットボールを始め、高校卒業までの6年間、選手としてプレーした。日本大学に進んだあと、人と関わる仕事をしたいと、ERUTLUCの指導員に。大学卒業後、高校の社会科講師を経てERUTLUCに入社し、正式にコーチになった。主に育成年代の子どもたちの指導にあたる。<br /><br /><strong>[監修]鈴木良和(すずき・よしかず)</strong><br />株式会社 ERUTLUC代表取締役<br />5人制バスケットボール女子日本代表アシスタントコーチ<br />1979年生まれ、茨城県出身。千葉大大学院に在学中の2002年に「バスケットボールの家庭教師」の活動を開始。以来、小中学生を中心に幼稚園児から高校生まで幅広く指導し、バスケットボールの普及と強化に努めてきた。2007年に株式会社ERUTLUCを設立し、バスケットボール教室、出張指導、クリニック、キャンプ、指導者の研究会などを主宰している。\r\n
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