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平塚商高、厚木商高の監督として数々のタイトルを獲得した屈指の指導者がソフトボールの技術について余すところなく伝える一冊!\r\n
ピッチング、バッティング、コンディショニングについて、基本から応用まで、あらゆる角度から分かりやすく、詳細に解説。\r\n
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-description_detail: "<P>平塚商高、厚木商高の監督として数々のタイトルを獲得した屈指の指導者が<BR>ソフトボールの技術について余すところなく伝える一冊!<BR>ピッチング、バッティング、コンディショニングについて、基本から応用まで、<BR>あらゆる角度から分かりやすく、詳細に解説。<BR>「食生活」「選手の食生活と水分補給」「ケガのケアとそろえておくべき物」「メンタルトレーニングと生活習慣」「監督、コーチの心がけと、選手との関係」をテーマにしたコラムも充実です。</P><P>ソフトボールとは/ルールと歴史<BR>■Part1.ピッチング編<BR>1.ウインドミル投法とは<BR>2.ボールの握りとリリース<BR>3.リリース時のブラッシング<BR>4.リリースの仕方とスナップの練習方法<BR>5.腕の振りと回転<BR>6.実際にボールを投げてみる<BR>7.セットポジション<BR>8.バックスイング<BR>9.セットからの体重移動とスイングの開始<BR>10.足の蹴り方、ステップ足の着地の練習<BR>11.ステップ足の着地<BR>12.ひねりを利用したスイング練習<BR>13.腕振りと体重移動、スナップと蹴り足の練習<BR>14.チェンジアップの投げ方<BR>15.ライズボールの投げ方<BR>16.ドロップの投げ方<BR>17.スナップのかけ方<BR>18.ライズボールの投球フォーム<BR>19.ドロップの投球フォーム<BR><BR><BR>■Part2.バッティング編<BR>1.バットの振り方<BR>2.スタンスと立ち位置<BR>3.構えからバックスイングへ<BR>4.バックスイングからステップへ<BR>5.ステップからスイングへ<BR>6.インパクトからフォロースルー<BR>7.バッティングの練習方法<BR>8.スラップ<BR>9.バント<BR>10.ひねりの練習方法<BR><BR>■Part3.守備編<BR>1.キャッチボールを行う前に<BR>2.構え方<BR>3.グラブの使い方<BR>4.ボールの握り方とスナップ<BR>5.腕の振りのイメージ<BR>6.ステップから捕球、送球<BR>7.スナップの補助運動<BR>8.腕振りの補助運動<BR>9.ゴロ捕球の構え<BR>10.素手でボールをつかむ練習<BR>11.ゴロの捕球<BR>12.ゴロの捕球から送球へ<BR>13.さまざまなゴロの捕球方法<BR>14.捕球のタイミングとリズム<BR>15.小フライの捕り方<BR>16.ショートバウンド捕球とトス<BR>17.ゆっくり走りながら捕球する練習<BR>18.後方へのフライの捕球<BR>19.捕手の守り方<BR>20.一塁手の守り方<BR>21.三塁手の守り方<BR>22.遊撃手&二塁手のダブルプレー<BR>23.外野手の守り方<BR>24.スローイングの種類<BR>25.スローイングの練習<BR><BR>■Part4.走塁<BR>1.ベースの踏み方<BR>2.スライディングの行い方<BR><BR>■Part5.コンディショニング<BR>1.リンパ節への刺激<BR>2.ウォームアップ<BR>3.自重負荷のトレーニング<BR>4.ストレッチ<BR>5.補助運動<BR><BR>コラム:選手の食生活と水分補給/ケガのケアとそろえておくべき物/メンタルトレーニングと生活習慣/監督、コーチの心がけと、選手との関係</P><P>□著者プロフィール<BR>利根川勇(厚木商業高監督)<BR>1947年2月13日生まれ。埼玉県出身。鎌倉学園高→日本体育大。横浜教員チームでは投手、一塁主として活躍し、優勝4回。<BR>日本代表として世界選手権、アジア大会に計3回の出場経験を持つ。<BR>平塚商業高監督時代には、インターハイ、国体で優勝に導く。91年に厚木商業高監督に就任し、94、98、00、01、05年インターハイ優勝。<BR>94、95、98、00、01、05年選抜優勝。第6回世界ジュニア女子選手権優勝監督。</P><P>A5判・並製 192ページ<BR>ISBN583-10094-4</P>"
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