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【重版待ち】\r\n
こどもスポーツ練習Q&A\r\n
やってみようバレーボール
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<FONT COLOR="FF00000"><B>在庫品切れのため、入荷次第のお手配となります。お届けまでにお時間をいただきますこと、あらかじめご了承ください。</B></FONT>\r\n
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<li><span style="color: #3598db;"><strong>初心者や初級レベルの小中学生のみなさんにルール、用具、基本の打ち方、練習方法、レベルアップのコツを経験豊かな、元・日本代表エース大山加奈さんがわかりやすく解説しています。</strong></span><br />\r\n
<br />\r\n
<span style="color: #3598db;"><strong>【もくじ】</strong></span><br />\r\n
はじめに<br />\r\n
<strong>第1章 バレーボールってどんなスポーツ?</strong><br />\r\n
Q01 バレーボールの面白さってなんですか?<br />\r\n
Q02 どこに行けばできますか?<br />\r\n
Q03 ルールを教えてください<br />\r\n
Q04 コートサイズ、用具の名前を教えてください<br />\r\n
Q05 ポジションってなんですか?<br />\r\n
Q06 わからないバレー用語がたくさんあるのですが<br />\r\n
Q07 そろえたい道具はなんですか?<br />\r\n
Q08 どんな準備運動が必要ですか?<br />\r\n
コラム(1) 言葉の意味を知ればもっと面白い<br />\r\n
<br /><strong>第2章 サーブからはじめてみよう</strong><br />\r\n
Q09 一番簡単なサーブを知りたいです<br />\r\n
Q10 上からサーブを打ちたいです<br />\r\n
Q11 サーブがネットまで届きません<br />\r\n
Q12 サーブを打つときに緊張してしまいます<br />\r\n
Q13 狙ったところにサーブを打つには?<br />\r\n
Q14 強いサーブを打つためにはどうしたらいいですか?<br />\r\n
Q15 変化球を打つにはどうしたらいいですか?<br />\r\n
コラム(2) メンタルが影響するサーブの奥深さ<br />\r\n
<br /><strong>第3章 パスとレシーブをおぼえよう</strong><br />\r\n
Q16 アンダーハンド・パスの基本を教えてください<br />\r\n
Q17 オーバーハンド・パスの基本を教えてください<br />\r\n
Q18 どうしたらパスが続くようになりますか?<br />\r\n
Q19 お見合いをなくすためにはどうしたらいいですか?<br />\r\n
Q20 速く動くためにはどうしたらいいですか?<br />\r\n
Q21 アンダーハンドのときに腕を振ってしまいます<br />\r\n
Q22 サーブレシーブが苦手です<br />\r\n
Q23 スパイクを受けるのが怖いです<br />\r\n
Q24 ボールをはじかないようにするためには?<br />\r\n
Q25 チャンスボールをセッターに返すには?<br />\r\n
Q26 上のほうに飛んでくるボールが苦手です<br />\r\n
コラム(3) 自分をほめて苦手意識をなくす<br />\r\n
<br /><strong>第4章 トスを身につけよう</strong><br />\r\n
Q27 キャッチをとられないトスを教えてください<br />\r\n
Q28 オーバーハンド・パスを遠くに飛ばすには?<br />\r\n
Q29 トスを正確に上げたいです<br />\r\n
Q30 バック・トスがうまくできません<br />\r\n
Q31 ボールの下に速く入るにはどうしたらいいですか?<br />\r\n
Q32 視野を広げるためにはどうしたらいいですか?<br />\r\n
Q33 ハイ・セットが苦手です<br />\r\n
コラム(4) 打ちやすいのは相手を思いやるトス<br />\r\n
<br /><strong>第5章 スパイクを打とう</strong><br />\r\n
Q34 スパイクの基本を教えてください(1)<br />\r\n
Q35 スパイクの基本を教えてください(2)<br />\r\n
Q36 ジャンプのタイミングがわかりません<br />\r\n
Q37 高くジャンプするためにはどうしたらいいですか?<br />\r\n
Q38 ひじが下がっていると言われます<br />\r\n
Q39 ミートがうまくできません<br />\r\n
Q40 スパイクがかぶるってどういうこと?<br />\r\n
Q41 スパイクの打ち分けはどうすればいいですか?<br />\r\n
Q42 強いスパイクを打ちたいです<br />\r\n
コラム(5) 大事な場面でのトスは幸せなこと<br />\r\n
<br /><strong>第6章 ブロックで止めよう</strong><br />\r\n
Q43 ブロックってなんですか?<br />\r\n
Q44 ブロックでボールをはじかないようにするには?<br />\r\n
Q45 吸いこみをなくすにはどうしたらいいですか?<br />\r\n
Q46 ブロックのときの移動を速くするには?<br />\r\n
コラム(6) ブロックは目の使い方が大事<br />\r\n
<br /><strong>第7章 試合に出てみよう</strong><br />\r\n
Q47 試合前の練習で必要なことはありますか?<br />\r\n
Q48 試合の日は何時くらいに起きたらいいですか?<br />\r\n
Q49 試合の日の食事は何がおすすめですか?<br />\r\n
Q50 試合の日の持ちもので必要なものはなんですか?<br />\r\n
Q51 試合会場に準備運動するスペースがありません<br />\r\n
Q52 試合になると緊張してしまいます<br />\r\n
Q53 ミスをしたときはどうしたらいいですか?<br />\r\n
Q54 審判のやり方も覚えておく必要はありますか?<br />\r\n
Q55 試合後のクールダウンはどんなことが必要ですか?<br />\r\n
コラム(7) ご家族へのメッセージ<br />\r\n
<br /><strong>第8章 よくある悩みを解決!</strong><br />\r\n
Q56 どうして「声を出せ!」と言われるのでしょうか?<br />\r\n
Q57 大きくなるためにはどうしたらいいですか?<br />\r\n
Q58 仲間が落ち込んでいるときどうしたらいいですか?<br />\r\n
Q59 自主練習は必要ですか?<br />\r\n
Q60 スパイクがネットを越えずつまらないです<br />\r\n
Q61 痛いところがあるのですが休むのが怖いです<br />\r\n
Q62 練習がお休みの期間にできる練習はありますか?<br />\r\n
Q63 ケガをしてしまったらどうしたらいいですか?<br />\r\n
Q64 どんなキャプテンが理想だと思いますか?<br />\r\n
Q65 ミーティングは必要だと思いますか?<br />\r\n
さくいん<br />\r\n
おわりに<br />\r\n
<br /><span style="color: #3598db;"><strong>【著者紹介】</strong></span><br />\r\n
<strong>大山加奈(おおやま・かな)</strong><br />\r\n
1984年6月19日生まれ、東京都江戸川区出身。小学2年生のときにバレーボールをはじめ、その後、成徳学園中学、成徳学園高校(現・下北沢成徳)に進学。小中高すべての年代で全国制覇を経験。高校卒業後は東レ・アローズ女子バレーボール部に入部。日本代表には高校在学中の2001年に初選出され、オリンピック・世界選手権・ワールドカップと3大大会に出場。「パワフルカナ」の愛称で日本を代表するプレーヤーとして活躍した。2010年6月に現役を引退。2021年には双子の女の子を出産した。現在は全国での講演活動やバレーボール教室、解説、メディア出演など多方面で活躍している。</li>\r\n
<li></li>\r\n
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