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<ul class="line1">\r\n
<div><strong style="color:#ff6600">シコトレは、シコを長年研究してきた元最高齢力士の著者が、前作『シコふんじゃおう』で初公開。各地で開く講座やテレビ、雑誌でも話題になった。第2弾となる本書は待望のDVD付き! 映像を見ながら一緒に動けるので、よりわかりやすく、知らず知らずのうちに理想の体に近づける。肩こり、腰痛など、目的別にメニューを選べるのもうれしい。第2弾には新たなメニューもプラス。第1弾を読んだ人も読んでいない人も、ぜひ!</strong></div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong style="color:#ff6600">【目次】</strong></div>\r\n
<div>第1章 <strong>「シコ」をふむ前に</strong></div>\r\n
<div>第2章 <strong>さあ「シコ」をふもう!</strong></div>\r\n
<div>第3章 <strong>目的別シコトレ</strong></div>\r\n
<div>01柔軟性を高める</div>\r\n
<div>02お腹の力をつける</div>\r\n
<div>03バランス力をつける</div>\r\n
<div>04ヒップや太ももをサイズダウン</div>\r\n
<div>05肩こり、腰痛、ヒザ痛を改善する</div>\r\n
<div>06姿勢をきれいにする</div>\r\n
<div>07内臓を整え便通をよくする</div>\r\n
<div>08気持ちを晴れやかにする</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong style="color:#ff6600">【著者プロフィール】</strong></div>\r\n
<div><strong>もと・いちのや</strong></div>\r\n
<div>1960年12月28日、鹿児島県大島郡徳之島町に生まれる。琉球大学理学部物理学科卒業。高砂部屋(入門時は若松部屋)所属の元大相撲力士で、2007年11月場所引退。引退時点で現役最年長力士であり、昭和以降の最高齢力士。琉球大学在学中に相撲部を興し、大学卒業後、国立大学出身力士として史上初の角界入りを果たした。現役時代から、「年齢に関係なく、筋肉のつけ方や使い方によって、強くなる相撲の本質があるはず。それを実践して証明したい」と語り、「シコ」の大切さを強調し、研鑽を続けていた。現役引退後は、引き続き部屋のマネージャーとして、陰から相撲界を支えている。日本相撲協会・相撲指導員。本名は松田哲博。最高位は東三段目6枚目(1991年7月場所)。</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<li></li>\r\n
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