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最後まで読んだ人には、必ず逸材★BODYがついてくる!\r\n
100年に1人の逸材、棚橋弘至です!\r\n
自分を変える方法にはいろんなものがあるけれど、そのひとつがウェイトトレーニング。筋肉をつけ、カラダをかっこよく磨き上げることで、自信や充実感を得ることができます。\r\n
この本では、ぼくが通ってきた“道”が忠実に再現されています。エクササイズも、ぼく自身が実際におこない、その有効性を実感したものを紹介しています。\r\n
年齢は関係ありません。トレーニングをはじめる時期に「早い」も「遅い」もないんです。「なにかを変えたい!」。そう思ったときが“はじめどき”です。カラダが変われば、心も自然と変わっていくものです。\r\n
みんな!筋肉で世界を変えようぜ!!
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<p>【内容】<br />\r\n
最後まで読んだ人には、必ず逸材★BODYがついてくる!<br />\r\n
100年に1人の逸材、棚橋弘至です!<br />\r\n
自分を変える方法にはいろんなものがあるけれど、そのひとつがウェイトトレーニング。筋肉をつけ、カラダをかっこよく磨き上げることで、自信や充実感を得ることができます。<br />\r\n
この本では、ぼくが通ってきた“道”が忠実に再現されています。エクササイズも、ぼく自身が実際におこない、その有効性を実感したものを紹介しています。<br />\r\n
年齢は関係ありません。トレーニングをはじめる時期に「早い」も「遅い」もないんです。「なにかを変えたい!」。そう思ったときが“はじめどき”です。カラダが変われば、心も自然と変わっていくものです。<br />\r\n
みんな! 筋肉で世界を変えようぜ!!<br />\r\n
<br />\r\n
【目次】<br />\r\n
Act.1 100年に1人の逸材★BODYを手に入れるために<br />\r\n
Act.2 トレーニングでステキな人生の扉をひらく<br />\r\n
Act.3 筋肉は「壊すこと」と「超回復すること」を繰り返して強くなる<br />\r\n
Act.4 ターゲットとなる筋肉をしっかり刺激してあげよう<br />\r\n
Act.5 では、さっそくやってみよう!<br />\r\n
Act.6 逸材★BODYになるための食事&サプリメント<br />\r\n
Act.7 さらなるステップを目指したいアナタへ!<br />\r\n
Act.8プロレス流トレーニング<br />\r\n
Act.9 THEN&NOW 逸材が勝手にジャッジプロレスラーのカラダ診断<br />\r\n
プリンス・デヴィット<br />\r\n
小島聡<br />\r\n
高橋広夢<br />\r\n
<br />\r\n
【著者プロフィール】<br />\r\n
棚橋弘至(たなはし・ひろし)<br />\r\n
1976年11月13日生まれ。プロレスラー。岐阜県大垣市出身。新日本プロレス所属。第45、47、50、52、56代IWGPヘビー級王者。<br />\r\n
<br />\r\n
A5判/160ページ<br />\r\n
ISBN 978-4-583-10425-6 C2075</p>
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