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新型コロナに勝つ\r\n
筋力トレーニング\r\n
レッグレイズ健康法
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足上げ腹筋運動(レッグレイズ)で腸を元気にして免疫力アップ!!\r\n
ウイルスに負けないカラダづくりには、腹筋運動で腸を鍛えることが有効だった!\r\n
免疫細胞の70%が存在する腸が元気だと免疫力もアップ。そこで、おすすめなのが、家庭で手軽にできる腹筋運動「レッグレイズ」。バリエーションも豊富なレッグレイズは、便秘解消やお腹まわりのシェイプアップなど、うれしい効果がいっぱい!\r\n
この「レッグレイズ健康法」で免疫をあげ、楽しい日常を取り戻しましょう!
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<div><strong style="color:#ff0000">足上げ腹筋運動(レッグレイズ)で腸を元気にして免疫力アップ!!</strong></div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div style="color:#ff0000">ウイルスに負けないカラダづくりには、腹筋運動で腸を鍛えることが有効だった!</div>\r\n
<div style="color:#ff0000">免疫細胞の70%が存在する腸が元気だと免疫力もアップ。そこで、おすすめなのが、家庭で手軽にできる腹筋運動「レッグレイズ」。バリエーションも豊富なレッグレイズは、便秘解消やお腹まわりのシェイプアップなど、うれしい効果がいっぱい!</div>\r\n
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<div style="color:#ff0000">この「レッグレイズ健康法」で免疫をあげ、楽しい日常を取り戻しましょう!</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong style="color:#ff0000">【目次】</strong></div>\r\n
<div>はじめに</div>\r\n
<div>第1章<strong>新型コロナウイルスの強みと弱みを知る</strong></div>\r\n
<div>第2章<strong>腸の免疫力を高める食事法</strong>(腸活1)</div>\r\n
<div>第3章<strong>腸の免疫力を高める運動法</strong>(腸活2)</div>\r\n
<div>第4章<strong>腸活の決め手、レッグレイズ健康法</strong></div>\r\n
<div>第5章<strong>いろいろな腹筋運動と筋トレ効果</strong></div>\r\n
<div>あとがき</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong style="color:#ff0000">【著者紹介】</strong></div>\r\n
<div><strong>野沢秀雄(のざわ・ひでお)/著</strong></div>\r\n
<div>京都大学卒業。明治製菓勤務を経て、健康体力研究所を設立。日本で初めてプロテインパウダーを開発。『スクワット超健康法』『新スクワット健康法』(いずれも講談社)により、日本のスクワット普及に貢献する。ほかに、『自己トレーニング法』(青春出版社)『一週間でやせる本』(永岡書店)はじめ、『カラダを大きくする』『トレ-ニングの相棒 プロテイン』(いずれもベースボール・マガジン社)など著書多数。</div>\r\n
<li></li>\r\n
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