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オリンピアン野口啓代のコンディショニングメソッドすべてを1冊に。\r\n
使いすぎてバランスの悪くなった筋肉をリセットして骨格を整え、筋肉を刺激するトレーニングで筋肉本来の力を100%引き出し、身体を自由自在に動かせるようにする。\r\n
これはクライマーのみならず、すべてのアスリートのパフォーマンスアップに役立つ書籍です!
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<li><span style="color: #e03e2d;"><strong>オリンピアン野口啓代のコンディショニングメソッドすべてを1冊に。</strong></span><br />\r\n
<span style="color: #e03e2d;"><strong>使いすぎてバランスの悪くなった筋肉をリセットして骨格を整え、筋肉を刺激するトレーニングで筋肉本来の力を100%引き出し、身体を自由自在に動かせるようにする。</strong></span><br />\r\n
<span style="color: #e03e2d;"><strong>これはクライマーのみならず、すべてのアスリートのパフォーマンスアップに役立つ書籍です!</strong></span><br />\r\n
<br /><span style="color: #e03e2d;"><strong>【動画】</strong></span><br />\r\n
トップクライマー野口啓代のウォーミングアップ大公開!<br />\r\n
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=3zakwMA16hs" target="_blank" rel="noopener">https://www.youtube.com/watch?v=3zakwMA16hs</a><br />\r\n
<br />トップクライマー野口啓代のパフォーマンスアップ法<br />\r\n
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<br /><span style="color: #e03e2d;"><strong>【CONTENTS】</strong></span><br />\r\n
はじめに<br />スペシャル対談 有吉与志恵×野口啓代(前編)<br />\r\n
アスリートのためのコンディショニングとは?<br />この本の活用法<br />\r\n
<strong>第1章 姿勢が筋肉のバランスを語っている</strong><br />\r\n
<strong>第2章 関節別リセット&アクティブ</strong><br />\r\n
<strong>第3章 筋肉をきちんと働かせるためのアクティブコンディショニング</strong><br />\r\n
<strong>第4章 野口啓代のウォーミングアップのすべて</strong><br />\r\n
<strong>第5章 トレーニング時に知っておきたい豆知識</strong><br />\r\n
おわりに<br />スペシャル対談 有吉与志恵×野口啓代(後編)<br />\r\n
<br /><span style="color: #e03e2d;"><strong>【著者紹介】</strong></span><br />\r\n
<strong>有吉与志恵(ありよし・よしえ)/著</strong><br />\r\n
コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者(CTO)。<br />\r\n
健康な肉体づくりのプロとして、40年以上のキャリア。機能解剖学、運動生理学、脳科学を応用した「筋肉を鍛えるよりも整える、コンディショニングメソッド」を確立。陸上、テニス、新体操、クライミングをはじめとする日本代表アスリートやジュニア、政治家、経営者、タレントなど延べ2万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた。著書に「アスリートのためのコアトレ」「表現スポーツのコンディショニング」「野球のコンディショニング」「ランナーのためのコンディショニング」(以上、ベースボール・マガジン社)、「40歳からの肉体改造」(筑摩書房)、「コンディショニングスタートブック」(学研プラス)などがある。<br />\r\n
オフィシャルサイト <a href="https://ariyoshiyoshie.com" target="_blank" rel="noopener">https://ariyoshiyoshie.com</a><br />\r\n
<br /><strong>野口啓代(のぐち・あきよ)/著</strong><br />\r\n
プロフリークライマー 所属:TEAM au<br />\r\n
小学5年生のときに、家族旅行先のグアムでフリークライミングに出会う。クライミングを始めてわずか1年で全日本ユースを制覇。その後も数々の国内外の大会で輝かしい成績を残し、2008年にはボルダリングワールドカップで初優勝を飾る。同年から新設されたクライミング・ワールドカップ・オーバーホール部門では初代女子チャンピオンとなった。2009年には、ボルダリングワールドカップ年間総合優勝を果たした。その快挙を2010年、2014年、2015年と合計4度も獲得。ワールドカップ優勝は、通算21勝を数える。2018年にはコンバインドジャパンカップ、アジア競技大会で金メダルを獲得。2019年世界選手権で2位。自身の集大成、そして競技人生の最後の舞台となった東京2020五輪では銅メダルを獲得して現役を引退。自身の経験をもとにクライミングの普及に尽力し、新たな挑戦をスタートさせる。<br />\r\n
オフィシャルサイト <a href="https://akiyonoguchi.com" target="_blank" rel="noopener">https://akiyonoguchi.com</a>\r\n
<div><br></div>\r\n
<li></li></ul>
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