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チームとして日本インカレ総合優勝25回、箱根駅伝優勝11回の実績を誇り、北京オリンピック男子4×100mリレーで銅メダルを獲得した高平慎士を筆頭に、数々のトップアスリートを多数育成し、日本陸上界を牽引してきた順天堂大学陸上競技部が、そのコーチングの集大成としてまとめた陸上競技教本。\r\n
アスリートとして、また、指導者として高い評価を得ている同学陸上部のコーチングスタッフ、及びOBが全種目を解説するとともに、具体的なトレーニング法を紹介。現場ですぐに役立つノウハウを盛り込んだ。さらにスポーツ医科学・栄養などの基礎知識やルールに関する解説なども網羅。強豪校の秘密をギュッと濃縮した1冊!
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-description_detail: "<p>順天堂大学陸上競技研究室/編著<br>澤木啓祐/監修<br><br>チームとして日本インカレ総合優勝25回、箱根駅伝優勝11回の実績を誇り、北京オリンピック男子4×100mリレーで銅メダルを獲得した高平慎士を筆頭に、数々のトップアスリートを多数育成し、日本陸上界を牽引してきた順天堂大学陸上競技部が、そのコーチングの集大成としてまとめた陸上競技教本。<br> アスリートとして、また、指導者として高い評価を得ている同学陸上部のコーチングスタッフ、及びOBが全種目を解説するとともに、具体的なトレーニング法を紹介。現場ですぐに役立つノウハウを盛り込んだ。さらにスポーツ医科学・栄養などの基礎知識やルールに関する解説なども網羅。強豪校の秘密をギュッと濃縮した1冊!<br><br>【目次】<br>順天堂大学から羽ばたいたトップアスリート/はじめに 陸上競技のトレーニングにおける総論/第1章 短距離、リレー 短距離とは・ 短距離走の技術・ リレーの技術・短距離のトレーニング・ルールまるわかりコラム その1/第2章 ハードル ハードル種目の特性・ スプリントハードル・ 400mハードル・ルールまるわかりコラム その2 その3/第3章 中・長距離、駅伝 中・長距離走とは・正しいランニングフォームをつくる・ 中・長距離のトレーニング・3000m障害走・駅伝・トレーニングメニューの立案・補強運動とストレッチ・ルールまるわかりコラム その4/第4章 競歩 競歩とは・競歩技術について・競歩のトレーニング・ルールまるわかりコラム その5/第5章 跳躍 跳躍の助走の組み立て・走幅跳・三段跳・走高跳・棒高跳・跳躍種目のトレーニング・ルールまるわかりコラム その6/第6章 投てき 投てき種目の特性・砲丸投・円盤投・ハンマー投・やり投・投てき種目のトレーニング・ルールまるわかりコラム その7 その8/第7章 混成競技 混成競技とは・トレーニングのポイントと実際/混成競技のまとめ/ルールまるわかりコラム その9/第8章 身体づくりの基礎知識 トレーニング方法・傷害の予防と基礎知識・栄養とサプリメント・ルール通テスト 正解と解説/巻末資料/あとがき/執筆者一覧<br><br>A5判・並製・200ページ<br>ISBN978-4-583-10138-5 C2075<br><br>【著者プロフィール】<br>澤木啓祐(さわき・けいすけ)<br>1943年12月8日生まれ。順天堂大学体育学部体育学科1966年3月卒業、順天堂大学大学院体育学研究科コーチ学修了、医学博士・日本陸上競技連盟専務理事、日本盲人マラソン協会常務理事、日本陸上競技学会会長、国際陸上競技連盟クロスカントリー委員会委員<br>執筆者一覧 ■吉儀 宏(よしぎ・ひろし)■金子今朝秋(かねこ・けさとき)■佐久間和彦(さくま・かずひこ)■桜庭景植(さくらば・けいしょく)■越川一紀(こしかわ・かずのり)■松田克彦(まつだ・かつひこ)■今村文男(いまむら・ふみお)■仲村 明(なかむら・あきら)■青木和浩(あおき・かずひろ)■山崎一彦(やまざき・かずひこ)■鯉川なつえ(こいかわ・なつえ)</p>"
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