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コアトレを、より取り組みやすくしたこの1冊が、効率的にあなたのパフォーマンスをアップさせる!!
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-description_detail: "<P>道具を使わず一人でできる。強くなるためのセルフコンディショニング。<BR>コアトレを、より取り組みやすくしたこの1冊が、<BR>効率的にあなたのパフォーマンスをアップさせる!!<BR><BR><BR>【目次】<BR>・第1章:知っておきたいコンディショニングの基礎知識<BR>コアの考え方から知るコンディショニングの重要性<BR>・第2章:コアトレ成功の鍵<BR>本来の能力を最大限に引き出すためのリセット コンディショニング<BR>・第3章:“質の良い筋肉”を手に入れる<BR>最高のパフォーマンスを実現するためのアクティブ コンディショニング<BR>・第4章:コアトレ処方エクササイズ<BR>症状別 リセット&アクティブ コンディショニング メニュー<BR><BR><BR>【著者プロフィール】<BR>有吉与志恵〈ありよし・よしえ〉<BR>日本体育大学を卒業と同時に、陸上・短距離の現役生活を終える。94年に(株)ハースコーポレーションを設立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走している。05年に自社施設「和風フィットネス健屋(すこやかや)」を、07年に「CLEVA(クレバ)」をオープン。また、コンディショニングトレーナースクールも開講し、指導者の育成にも情熱を注いでいる。モットーは「心ある健康づくり」。著書には『アスリートのためのコアトレ』(ベースボール・マガジン社)、『コアシェイプ』(アスペクト)、『40歳からの肉体改造』(ちくま新書)などがある。<BR><BR>A5判・160ページ</P><P>ISBN 978-4-583-10113-2 C2075</P>"
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