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筋肉博士の本格的トレーニング書、ついに完成!\r\n
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-description_detail: "<P>筋肉博士の本格的トレーニング書、ついに完成!<BR>筋肉の取扱説明書<BR>■部位別に学ぶ究極の理論<BR>■写真によるトレーニング解説</P><P>【内容】<BR>日本を代表する筋肉博士・石井直方教授が、『トレーニングマガジン』で連載した「石井直方の筋肉ゼミナール」を、さらにパワーアップ。筋肉の知識を学びながら効果的にトレーニングする方法も知ることができる、トレーニング書籍の決定版!</P><P>【目次】<BR>はじめに<BR>胸<大胸筋><BR>腹<腹直筋・腹斜筋・腹横筋><BR>肩<三角筋・僧帽筋><BR>背中<広背筋・脊柱起立筋><BR>脚<大腿四頭筋><BR>脚<ハムストリングス><BR>尻<大臀筋・中臀筋><BR>上腕<上腕二頭筋・上腕三頭筋><BR>前腕<BR>下腿</P><P>【著者プロフィール】<BR>石井直方(いしい・なおかた)1955年生まれ。東京都出身。東京大学理学部卒業。同大学大学院博士課程修了。東京大学大学院教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の筋肉博士としてテレビ番組や雑誌でも活躍。著書に『スロトレ』(高橋書店)、『一生太らない身体の作り方』(エクスナレッジ)などがある。ボディビル・ミスター日本優勝(81・83年)、IFBBミスターアジア優勝(82年)、NABBA世界選手権3位(81年)</P><P><BR>A5判・176ページ<BR>ISBN978-4-583-10184-2 C2075</P>"
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