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    ひとりでできる!\r\n
    みんなで楽しい!\r\n
    子どもヨガ②ヨガをやろう!
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    ヨガは子どもにとって、健康・成長に役立つだけでなく、創造性を高めたり、自己肯定感をもったり、ひと呼吸おいて物事を客観的に観察できるようになったりと、心を育む力もあるといわれています。\r\n
    このシリーズでは、ヨガについて、わかりやすく解説。第1巻の「ヨガを知ろう」、第2巻の「ヨガをやろう」のシリーズを通じて、子どもが「心」と「体」を健全に育むことをめざします。
    """
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    <ul class="line1">\r\n
    <div style="color:#cc3366"><strong>ヨガは子どもにとって、健康・成長に役立つだけでなく、創造性を高めたり、自己肯定感をもったり、ひと呼吸おいて物事を客観的に観察できるようになったりと、心を育む力もあるといわれています。</strong></div>\r\n
    <div style="color:#cc3366"><strong>このシリーズでは、ヨガについて、わかりやすく解説。第1巻の「ヨガを知ろう」、第2巻の「ヨガをやろう」のシリーズを通じて、子どもが「心」と「体」を健全に育むことをめざします。</strong></div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong style="color:#cc3366">【目次】</strong></div>\r\n
    <div>はじめに&nbsp;</div>\r\n
    <div><strong>ヨガのじゅんびをしよう!</strong></div>\r\n
    <div>1 体のことを知っておこう!&nbsp;</div>\r\n
    <div>2 ヨガのじゅんびと約束&nbsp;</div>\r\n
    <div>3 ポーズのきほんをかくにんしよう</div>\r\n
    <div>4 ヨガの進め方のきほん</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong>ポーズをやってみよう!&nbsp;</strong></div>\r\n
    <div>1 じゅんび運動になるポーズ</div>\r\n
    <div>2 きほんとなるポーズ</div>\r\n
    <div>3 両あしで立っておこないポーズ</div>\r\n
    <div>4 片あしで立っておこなうポーズ</div>\r\n
    <div>5 ゆかにすわっておこなうポーズ</div>\r\n
    <div>6 ポーズをつなげた「太陽礼拝」をやろう!</div>\r\n
    <div>7 ふたりのポーズにチャレンジ</div>\r\n
    <div>8 チェア(いす)ヨガにチャレンジ!</div>\r\n
    <div>見てみよう!こんなときにはこんなヨガ</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong>もっとヨガをやろう</strong></div>\r\n
    <div>1 呼吸法いろいろ</div>\r\n
    <div>2 瞑想をやってみよう&nbsp;</div>\r\n
    <div>3 ポーズのサンスクリット語・英語じてん</div>\r\n
    <div>さくいん</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong style="color:#cc3366">【著者紹介】</strong></div>\r\n
    <div><strong>ヘッセ杉山ナオコ(へっせ・すぎやま・なおこ)/著者</strong></div>\r\n
    <div>愛知県生まれ。エデュケーター。1986年に渡米、コミュニケーション学、グローバル教育を学び、帰国後は、国際理解・グローバル教育の指導、教材制作、翻訳などに長年従事。2006年、米国レスリー大学修士課程修了。2014年、エサレンマッサージを通してボディワークに興味を持ち、ゆったり整体を学ぶ。同時期にヨガと出合う。ヨガがグローバル教育に通じると考え、日本の子どもや若者に広げたいとarati親子キッズヨガインストラクター養成講座、ヨギーインスティテュート指導者養成コースでヨガの指導法を学ぶ。著書は『your world 国際理解教育テキスト』(子どもの未来社)、監訳・監修に『子どもとできる創造的な対立解決』(開発教育協会)など。</div><div><br></div><div><strong>今津貴美(いまづ・きみ)/監修</strong></div><div>愛知県生まれ。スタジオ・ヨギ―・エグゼクティブ・ディレクター。1995年より瞑想をはじめ、2000年、インドでヨガと出合う。インド、アメリカなどでヨガの理解を深め、2007年よりヨギーインスティテュートにて指導者育成コースの構築、指導、ディレクションを担当。ヨガ関連の雑誌や書籍の監修多数。アメリカ・ヨガアライアンス「E-RYT500」認定講師。著書『いちばんわかるYOGAポーズ全集』(学研プラス)、『はじめてのYoga瞑想』(廣済堂出版)ほか。CD『寝たまんまヨガ簡単瞑想』はスマホ向けアプリとしても200万DLを超える人気に。</div>\r\n
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    <li></li>\r\n
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