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-description_detail: "【内容】<BR>5kgのプレート1枚で、あらゆるプレーに必要な筋力・パワーを養成。<BR>野球で勝つには「野球筋」を磨くのが近道。通常の筋トレでは得ることのできない、「動き」を向上させるトレーニングを紹介。<BR>より強く、より速く、より効率的に――。<BR><BR>【目次】<BR>理論編<BR>プレートを持つ効果<BR>プレートの出力方法<BR>スタート・ポジション<BR>各エクササイズの意味<BR>プレートの重さは、なぜ5kg?<BR><BR>実践編<BR>A 軸・中心線・視点作り<BR>B エネルギーの伝達1<BR>C エネルギーの伝達2<BR>D 股関節の巧緻性向上<BR>E 動きの中での軸作り<BR>F 動きの中での出力(乗り込み動作)<BR>G 動き(移動)の中での出力(乗り込みを利用した守備動作の強化)<BR>H 乗り込みの強化<BR>I 筋の弾性を感じる<BR>J シャフトを使ったダイナミックな野球柔軟性<BR><BR>【著者プロフィール】<BR>須田和人(すだ・かずと)<BR>株式会社スポーツプログラムス所属トレーニングディレクター。1965年12月21日生まれ。東海大学大学院体育学研究科修了。専門:陸上競技。大学院修了後、15年にわたり教員として陸上部の指導を行う。15年連続のべ62種目、128名のインターハイ出場選手を育て、優勝3回、入賞19回の実績を持つ。<BR><BR>比佐 仁(ひさ・じん)<BR>株式会社スポーツプログラムス/有限会社フィットネスアポロ社 代表取締役。国立大学法人鹿屋体育大学客員教授 1948年2月10日生まれ。武蔵野美術大学出身。グラフィック・デザイナー、スポーツカメラマンを経てアメリカンフットボール専門誌「タッチダウン」二代目編集長、トレーニング専門誌「トレーニングジャーナル」初代編集長を歴任する。1978年からプロ、アマチュア社会人チームをはじめ、大学・高校生の競技選手のコンディショニングコーチとして指導に携わる。ソウル、バルセロナ、アトランタ、シドニー、アテネ、北京オリンピック強化スタッフとして活動。 <BR><BR>A5判・96ページ<BR>ISBN 978-4-583-10498-0 C2075"
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