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日常生活での思わぬ転倒、転倒から起こる骨折などのケガを予防、軽減させるカラダ作りを目的に、全日本柔道のチームドクターが「柔道の技」をベースに考案。\r\n
それが、やわらちゃん体操です。14からなる運動プログラムは、体力に自信がない高齢者でも無理なく続けられるトレーニングです。本書を通して、年齢を重ねても生き生きと過ごせるカラダを作りましょう! DVDは30分収録。
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<div style="color:#ff0066"><strong>日常生活での思わぬ転倒、転倒から起こる骨折などのケガを予防、軽減させるカラダ作りを目的に、全日本柔道のチームドクターが「柔道の技」をベースに考案。</strong></div>\r\n
<div style="color:#ff0066"><strong>それが、やわらちゃん体操です。14からなる運動プログラムは、体力に自信がない高齢者でも無理なく続けられるトレーニングです。本書を通して、年齢を重ねても生き生きと過ごせるカラダを作りましょう! DVDは30分収録。</strong></div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div style="color:#ff3366">【目次】</div>\r\n
<div>はじめに</div>\r\n
<div>第1章 <strong>やわらちゃん体操とは</strong></div>\r\n
<div>第2章 <strong>受身体操</strong></div>\r\n
<div>第3章 <strong>寝技体操</strong></div>\r\n
<div>第4章 <strong>立技体操</strong></div>\r\n
<div>第5章 <strong>体操のデータと運動プラン</strong></div>\r\n
<div>おわりに</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong style="color:#ff3366">【著者紹介】</strong></div>\r\n
<div><strong>紙谷 武(かみたに たけし)</strong></div>\r\n
<div>1973年8月6日生まれ。JCHO東京新宿メディカルセンター整形外科医長。小学校1年生から柔道を始め、全国中学柔道大会中量級優勝、全国高校選手権無差別級3位、国際高校選手権日本代表団体優勝など、数々の成績を収め、中学、高校では全日本の強化選手に選出された。宮崎医科大学(現宮崎大学)医学部卒業後、名古屋大学医学部整形外科に入局する。現在はJCHO東京新宿メディカルセンター(旧東京厚生年金病院)で医療に従事している。また、全日本柔道チームのスポーツドクターとして、北京五輪、ロンドン五輪、リオ五輪の3大会を含めた数々の世界大会に参加し、選手のケガや故障の治療を行っている。2020年の東京オリンピックにも、全日本柔道チームドクターとして参加が予定されている。ドクターであると同時に、講道館柔道6段の実力者でもある。</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<li></li>\r\n
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