| action |
"" |
| allow_extra_fields |
false |
| allow_file_upload |
false |
| attr |
[] |
| attr_translation_parameters |
[] |
| auto_initialize |
true |
| block_name |
null |
| block_prefix |
null |
| by_reference |
true |
| compound |
false |
| constraints |
[
Symfony\Component\Validator\Constraints\NotBlank {#7495
+payload: null
+message: "This value should not be blank."
+allowNull: false
+normalizer: null
}
] |
| csrf_field_name |
"_token" |
| csrf_message |
"The CSRF token is invalid. Please try to resubmit the form." |
| csrf_protection |
true |
| csrf_token_id |
null |
| csrf_token_manager |
Symfony\Component\Security\Csrf\CsrfTokenManager {#565
-generator: Symfony\Component\Security\Csrf\TokenGenerator\UriSafeTokenGenerator {#564 …}
-storage: Symfony\Component\Security\Csrf\TokenStorage\SessionTokenStorage {#563 …}
-namespace: Closure() {#561 …}
} |
| data |
Eccube\Entity\ProductClass {#6960
-price01_inc_tax: 0.0
-price02_inc_tax: 1980.0
-tax_rate: false
-id: 10316
-code: "BBM1100109"
-stock: "9997"
-stock_unlimited: false
-sale_limit: null
-price01: null
-price02: "1800.00"
-delivery_fee: null
-visible: true
-create_date: DateTime @1743386836 {#6463
date: 2025-03-31 11:07:16.0 Asia/Tokyo (+09:00)
}
-update_date: DateTime @1743386836 {#5993
date: 2025-03-31 11:07:16.0 Asia/Tokyo (+09:00)
}
-currency_code: "JPY"
-point_rate: "0"
-ProductStock: Eccube\Entity\ProductStock {#6968 …}
-TaxRule: null
-Product: Eccube\Entity\Product {#6499
-_calc: true
-stockFinds: [
true
]
-stocks: [
"9997"
]
-stockUnlimiteds: [
false
]
-price01: []
-price02: [
"1800.00"
]
-price01IncTaxs: []
-price02IncTaxs: [
1980.0
]
-codes: [
"BBM1100109"
]
-classCategories1: []
-classCategories2: []
-className1: null
-className2: null
-id: 10308
-name: """
競技力が上がる体づくり\r\n
ソフトテニスうまく動ける体になるトレーニング
"""
-note: null
-description_list: """
意味のないトレーニングとは決別!ソフトテニスにあった体づくりを教えます!\r\n
2001年以来、男子ナショナルおよび女子ナショナルのチームトレーナーを経験。幅広い知識で定評のある著者が、ソフトテニスの競技特性に合った、合理的・効果的なトレーニングを紹介する。自分の課題を見つけ、ケガ予防をしながら強度を上げていく4部構成の内容は、ソフトテニス上達に直結するものばかり。トレーニング初心者から上級者まで、選手にも指導者にも届けたい「エクササイズの参考書」。\r\n
実演モデルは、ソフトテニス界初のプロプレーヤーである船水颯人選手、女子トッププレーヤーの黒木瑠璃華選手。
"""
-description_detail: """
<ul class="line1">\r\n
<div><strong style="color:#0099ff">意味のないトレーニングとは決別!ソフトテニスにあった体づくりを教えます!</strong></div>\r\n
<div><br></div><div style="color:#0099ff">2001年以来、男子ナショナルおよび女子ナショナルのチームトレーナーを経験。幅広い知識で定評のある著者が、ソフトテニスの競技特性に合った、合理的・効果的なトレーニングを紹介する。自分の課題を見つけ、ケガ予防をしながら強度を上げていく4部構成の内容は、ソフトテニス上達に直結するものばかり。トレーニング初心者から上級者まで、選手にも指導者にも届けたい「エクササイズの参考書」。</div>\r\n
<div style="color:#0099ff">実演モデルは、ソフトテニス界初のプロプレーヤーである船水颯人選手、女子トッププレーヤーの黒木瑠璃華選手。</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong style="color:#0099ff">【目次】</strong></div>\r\n
<div>はじめに</div>\r\n
<div>本書の内容と使い方</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong>PART1 トレーニングのためのセルフチェック</strong></div>\r\n
<div>1 ソフトテニスに必要なトレーニングとは</div>\r\n
<div>2 自分を知ることで課題を見つける</div>\r\n
<div>3 肩甲骨&股関節の動きを知ろう</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>THEME❶ソフトテニスに必要な筋力を知る</div>\r\n
<div>立ち姿勢&待球姿勢をチェックする/ストロークをチェックする/ボレー&スマッシュをチェックする</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>THEME❷基礎体力を知る</div>\r\n
<div>運動能力テストを行う</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>THEME❸応用体力を知る</div>\r\n
<div>ソフトテニス的運動能力を計る</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>Column❶</div>\r\n
<div>アライメントから自分を知る</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong>PART2 ウォーミングアップ</strong></div>\r\n
<div>1 集中力をアップし、神経系を目覚めさせよう</div>\r\n
<div>2 バリスティック・ストレッチを知る</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>THEME❶神経系の活性化</div>\r\n
<div>呼吸を整える/ボールバランス/T字バランス/ジャグリング/逆立ち/側転</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>THEME❷筋肉&循環系の活性化</div>\r\n
<div>ウォーキング&ジョギング/下半身のバリスティック・ストレッチ/上半身のバリスティック・ストレッチ</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>THEME❸ダイナミックな動きづくり</div>\r\n
<div>ランジウォーク/アキレス腱伸ばし/つま先リズムタッチ</div>\r\n
<div>THEME❹反応力・スピードを磨く</div>\r\n
<div>視覚トレーニング/クロスコーディネーション/ペッパー/アジリティ /キャッチボール/タオルスイング</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>Column❷</div>\r\n
<div>コーディネーション能力を高めよう</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong>PART3 ソフトテニスのための筋力トレーニング</strong></div>\r\n
<div>1 自体重で行うトレーニングの長所</div>\r\n
<div>2 正しいフォームを優先する</div>\r\n
<div>3 筋肥大するメカニズムとトレーニング回数</div>\r\n
<div>4 体のもとになる栄養素をとる</div>\r\n
<div>THEME❶体の土台をつくる</div>\r\n
<div>プッシュアップ/ベントオーバーローイング&リアサイドレイズ/キャット&ドッグ/体幹クロス/レッグリフト/スクワット/ランジ/テニスボールつぶし/カーフレイズ/プランク/シットアップ・クランチ・レッグレイズ/バックエクステンション</div>\r\n
<div>THEME❷パワーとスピードのある体をつくる</div>\r\n
<div>起き上がりトレーニング/起き上がりダッシュ/胸つけジャンプ</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>THEME❸スピードのある体をつくる</div>\r\n
<div>腕振りトレーニング/斜め体勢のレッグレイズ/バウンディング/なわ跳び/ダッシュ</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>THEME❹敏捷性のある体をつくる</div>\r\n
<div>ラダートレーニング/マーカーゲーム</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>THEME❺持久力のある体をつくる</div>\r\n
<div>コートでのスタミナトレーニング</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>Column❸</div>\r\n
<div>「手打ち」から卒業し、「大きな筋肉」を活用した打ち方を</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong>PART4 コンディショニング</strong></div>\r\n
<div>翌日のパフォーマンスを上げるコンディショニング</div>\r\n
<div>THEME❶クーリングダウン</div>\r\n
<div>上半身のスタティック・ストレッチ</div>\r\n
<div>体幹のスタティック・ストレッチ</div>\r\n
<div>下半身のスタティック・ストレッチ</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>THEME❷ボディメンテナンス</div>\r\n
<div>交代浴</div>\r\n
<div>足上げ休養法</div>\r\n
<div>アイシング</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>Column❹</div>\r\n
<div>映像分析を取り入れよう</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>付録 トレーニングの組み合わせ方</div>\r\n
<div>【総合編】</div>\r\n
<div>トレーニング初心者向けメニュー</div>\r\n
<div>【強化別編】</div>\r\n
<div>筋力&持久力を高めたいときのメニュー/柔軟性&敏捷性・速さを高めたいときのメニュー/パワーを高めたいときのメニュー</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>【コンディショニング編】</div>\r\n
<div>体の調子を上げたいときのメニュー</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>【ウォーミングアップ&クーリングダウン編】</div>\r\n
<div>必ず実施してほしいメニュー</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div>おわりに</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong style="color:#0099ff">【著者紹介】</strong></div>\r\n
<div><strong>川上晃司(かわかみ・こうじ)</strong></div>\r\n
<div>1962年兵庫県生まれ。スポーツインテリジェンス株式会社代表取締役。天理大大学院修士。天理大体育学部准教授。日本スポーツ協会アスレチックトレーナー。2001～2016年男子ナショナルチーム、2016年～2018年女子ナショナルチームのトレーナー。2001年よりヨネックス株式会社アドバイザー。2019年より全日本トレーナーアドバイザーを務める。ソフトテニス選手のみならず、硬式テニス、アメリカンフットボール、プロ野球選手など数々のアスリートの指導にあたる。</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<li></li>\r\n
</ul>
"""
-search_word: null
-free_area: null
-create_date: DateTime @1600327007 {#5997
date: 2020-09-17 16:16:47.0 Asia/Tokyo (+09:00)
}
-update_date: DateTime @1604298176 {#5987
date: 2020-11-02 15:22:56.0 Asia/Tokyo (+09:00)
}
-ProductCategories: Doctrine\ORM\PersistentCollection {#6825 …}
-ProductClasses: Doctrine\ORM\PersistentCollection {#6958 …}
-ProductImage: Doctrine\ORM\PersistentCollection {#7220 …}
-ProductTag: Doctrine\ORM\PersistentCollection {#7215 …}
-CustomerFavoriteProducts: Doctrine\ORM\PersistentCollection {#6895 …}
-Creator: Proxies\__CG__\Eccube\Entity\Member {#6986 …}
-Status: Proxies\__CG__\Eccube\Entity\Master\ProductStatus {#6956 …}
-comment1: "川上晃司/著"
-linkurl: ""
-bookcart: 0
-viewsw: null
-recommendno: "0"
-teikaref: "定価"
-orderdate: DateTime @1601258836 {#5998
date: 2020-09-28 11:07:16.0 Asia/Tokyo (+09:00)
}
-enddate: null
-hatsubaibi: "2020年 9月28日発売"
-entrydate: DateTime @1601258836 {#6500
date: 2020-09-28 11:07:16.0 Asia/Tokyo (+09:00)
}
-jissize: "A5判並製・176頁"
-isbn: "978-4-583-11242-8 C2075"
-amazon: "4583112424"
-importfl: 1
-oldCreateDate: DateTime @1600327007 {#6498
date: 2020-09-17 16:16:47.0 Asia/Tokyo (+09:00)
}
-oldUpdateDate: DateTime @1604298176 {#6398
date: 2020-11-02 15:22:56.0 Asia/Tokyo (+09:00)
}
-free_description_about_quantity: null
-free_description_about_selling_price: null
-free_description_of_payment_delivery: null
}
-SaleType: Proxies\__CG__\Eccube\Entity\Master\SaleType {#7211 …}
-ClassCategory1: null
-ClassCategory2: null
-DeliveryDuration: null
-Creator: Proxies\__CG__\Eccube\Entity\Member {#6986 …}
-importfl: 1
-oldCreateDate: null
-oldUpdateDate: null
-ProductClassRegularCycle: Doctrine\ORM\PersistentCollection {#7221 …}
-RegularDiscount: null
} |
| data_class |
null |
| disabled |
false |
| eccube_form_options |
[
"auto_render" => false
"form_theme" => null
"style_class" => "ec-select"
] |
| empty_data |
Closure(FormInterface $form) {#7501
class: "Symfony\Component\Form\Extension\Core\Type\FormType"
this: Symfony\Component\Form\Extension\Core\Type\FormType {#7424 …}
} |
| error_bubbling |
true |
| error_mapping |
[] |
| extra_fields_message |
"This form should not contain extra fields." |
| form_attr |
false |
| getter |
null |
| help |
null |
| help_attr |
[] |
| help_html |
false |
| help_translation_parameters |
[] |
| inherit_data |
false |
| invalid_message |
"This value is not valid." |
| invalid_message_parameters |
[] |
| is_empty_callback |
null |
| label |
null |
| label_attr |
[] |
| label_format |
null |
| label_html |
false |
| label_translation_parameters |
[] |
| legacy_error_messages |
true |
| mapped |
true |
| method |
"POST" |
| post_max_size_message |
"The uploaded file was too large. Please try to upload a smaller file." |
| priority |
0 |
| property_path |
null |
| required |
false |
| row_attr |
[] |
| setter |
null |
| translation_domain |
null |
| trim |
true |
| upload_max_size_message |
Closure() {#7503
class: "Symfony\Component\Form\Extension\Validator\Type\UploadValidatorExtension"
this: Symfony\Component\Form\Extension\Validator\Type\UploadValidatorExtension {#7466 …}
use: {
$translator: Symfony\Component\Translation\DataCollectorTranslator {#910 …}
$translationDomain: "validators"
$message: Closure() {#7500 …}
}
} |
| validation_groups |
null |