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フルマラソン前に走っておくのは... 30km走か40km走か\r\n
[Part1]理論編 距離走の目的と効果\r\n
[Part2]実践編 エリート選手が実践する究極の40km走\r\n
1人でできる正しい30km走マニュアル\r\n
別冊付録 NAHAマラソン攻略BOOK by UNDER ARMOUR\r\n
[新連載]ドクター奥井の最新メディカル・サイエンス\r\n
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-description_detail: "<ul class='line1'><li>[特集]<br><span class="style-blu2">フルマラソン前に走っておくのは...</span><br><span class="style-title2"><strong>30km走か 40km走か</strong></span></li><li><span class="style-blu2">Part1 理論編 ただ長い距離を走ればいいというわけではありません。</span><br><strong>距離走の目的と効果</strong><br>解説/河野 匡(大塚製薬陸上部監督)</li><li><span class="style-blu2">Part2 実践編 日本を代表するコーチに聞きました</span><br><strong>エリート選手が実践する究極の40km走</strong><br>協力/藤田信之(元シスメックス監督)、宗猛(旭化成総監督)、坂口泰(中国電力監督)、佐藤敏信(トヨタ自動車監督)、高岡寿成(カネボウ監督)、赤羽周平(豊田自動織機ヘッドコーチ)</li><li><span class="style-blu2">Part2 実践編 5人のランニングコーチがアドバイスする</span><br><strong>1人でできる正しい30km走マニュアル</strong><br>協力/松本 翔(Team M×K)、高岡尚司(RUN×TRAIL)、堤 健至(T.T-Athlete Club)、真田雅之(RabbitFootランニングクラブ)、前田浩実(Team Hilo! Run+Clinic</li><li><strong>レースのトラブル対策</strong></li><li><strong>あなたもできる救急救命</strong><br>解説・協力/山澤文裕(「東京マラソン 2016 医療救護対策検討部会」委員長、日本陸上競技連盟医事委員長)、東京消防庁</li><li><strong>マラソンのルール</strong><br>監修/鈴木一弘(日本陸上競技連盟競技運営委員会)</li><li><strong>みんなの通勤ラン</strong></li><li><span class="style-blu2">レースレビュー</span><br><strong>シドニーマラソン2015</strong></li><li><span class="style-blu2">プーマ×ランニングマガジン・クリール</span><br><strong>5000Mタイムトライアル</strong></li><li> <span class="style-blu2">New Series</span><br>ドクター奥井の<br><strong>最新メディカル・サイエンス</strong><br>解説/奥井識仁(よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長)</li><li> <span class="style-blu2">Series</span><br>サブ5を目指すランナーのための<br><strong>マラソン練習 for Beginners</strong><br>齊藤太郎(ニッポンランナーズ・ヘッドコーチ)</li><li>クリール・ビギナーズカフェ<br><strong>ランニングフォーム改善計画</strong><br></li><li> チャレンジ!サブ3.5 エンジョイ!サブ4<br> <strong> 中級者のトレーニング</strong><br> 宮川浩太(e-Athleteトレーニングコーチ)<br></li><li>ランバディ式<br> <strong>サブ3 サブ3.5メソッド</strong><br>伊藤嗣朗(ランバディRC代表)</li><li>GEAR&NEWS<br>私はこうして速くなった 第9回お台場30kmマラソン<br>食コンディショニング・レッスン<br>風の中の女性たち KASHIWAマラソン2015<br>最新シューズカタログ<br>マンガ・板吉走遊記<br>猫ひろしのオリンピックへの道<br>弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ<br>実証マラソントレーニング<br>My Running Style<br>風に舞う地図 Sudiさん<br>みんなで走ろう!ウルトラマラソン<br>トレイル通信<br>パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!<br>星占い<br>サポーターズクラブ<br>クリールinfo<br>ランニングクラブ訪問 Mrc<br>読者のレースレポート<br>GOAL GATE<br>定期購読のお知らせ<br>スポーツエントリー利用方法<br>ロードレースPICK UP<br>ロードレースインフォメーション<br>ラップ&スプリットタイム表</li><li><span style="font-size:80%;">※「みんなのJog Maps」は、お休みします。</span></li></ul><ul class="line1"> <li> <h3>次号予告</h3> <strong>ランニングマガジン・クリール 1月号は、11月21日(土)発売です。予価 820円</strong></li><li> 疲れることは悪いことではありません ランナーの疲労のすべて<br>疲れは悪くない。走力向上のためには疲れることが必要だ 疲労するから強くなる<br>医者たちはどのように自分の疲労に対峙しているのか あのドクターの疲労回復法<br>短期集中連載 第1回 レースで結果を出すためのテーパリングのすべて<br>【別冊付録】クリール特製トレーニングダイアリー </li> <li> <span style="font-size:80%;">※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。</span> </li></ul></ul>"
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